大便便溏怎么调理脾胃

如果出现大便稀软不成形的情况，可能是由于饮食不当、情志失调或脾虚湿盛等原因导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

1、饮食：平时应避免食用生冷寒凉的食物以及辛辣刺激性的食物，如雪糕、辣椒等，以免加重病情。可以适当吃一些温热性质的食物来缓解症状，比如山药粥、小米南瓜粥或者是红枣桂圆汤等；

2、运动：在日常生活中要多参加体育锻炼，通过适当的有氧运动能够促进胃肠道蠕动，并且还可以增强自身免疫力和抵抗力，有助于改善消化不良的症状；

3、药物：如果是脾气虚弱引起的上述情况，则可以在专业中医师辨证下服用健脾益气类中成药来进行调理，常用的药物包括参苓白术散、人参健脾丸或者补中益气丸等；若为肝郁脾虚所致的大便稀烂，可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸等中药方剂加减治疗。此外还可配合针灸疗法辅助治疗，常用穴位主要包括足三里穴、丰隆穴、合谷穴等；

4、其他方法：对于部分人群而言，还可能与长期久坐不动有关，此时需要改变生活方式，注意劳逸结合，尽量不要长时间坐着不活动，也可对腹部按摩以帮助胃肠蠕动，从而起到一定的作用。