流产后有哪些注意事项

流产后需重点关注术后感染预防、身体恢复调节和心理状态调整，主要注意事项包括观察出血情况、保持外阴清洁、禁止盆浴及性生活、合理补充营养、定期复查。

1、观察出血：

流产后阴道出血通常持续1-2周，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续3周未净或出现大血块、发热等症状，可能提示宫腔残留或感染，需立即就医。术后1周内建议每日记录出血量及颜色变化，使用卫生巾而非卫生棉条以减少感染风险。

2、清洁防护：

术后子宫内膜存在创面，需每日用温水清洗外阴2次，更换纯棉内裤。禁止阴道冲洗、坐浴或游泳，避免病原体逆行感染。如出现外阴瘙痒、分泌物异味等异常，可能合并阴道炎，需进行白带常规检查。

3、禁止同房：

流产后宫颈口处于开放状态，子宫内膜修复需时约30天。术后1个月内严格禁止性生活和盆浴，否则可能引发盆腔炎、输卵管粘连等并发症。建议术后首次月经复潮后复查B超确认恢复情况，再逐步恢复性生活。

4、营养补充：

流产后血红蛋白会下降10-15g/L，需增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，搭配维生素C促进吸收。蛋白质每日摄入量应达1.2-1.5g/kg体重，优选鱼肉、蛋奶等优质蛋白。避免生冷辛辣食物刺激胃肠道。

5、心理调适：

约40％流产后女性会出现焦虑、自责等情绪，可持续2-6周。可通过正念冥想、写情绪日记等方式疏导压力，配偶应避免责备性语言。若情绪低落持续超过2个月伴失眠厌食，需心理科介入评估抑郁症风险。

流产后身体恢复期建议每日保证8小时睡眠，避免提重物或剧烈运动。术后2周可进行散步等低强度活动，1个月后逐步恢复健身。饮食注意补充含锌食物如牡蛎促进内膜修复，多摄入维生素E含量高的坚果类食物改善卵巢功能。术后首次月经可能出现周期紊乱，一般2-3个月后可自行调整，若闭经超过60天需检查激素水平。冬季流产后需特别注意腰腹部保暖，可使用暖水袋热敷缓解宫缩疼痛。复查时除B超外还应检查血HCG水平，确保降至正常范围。