糖尿病能喝蛋白粉吗
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糖尿病患者可适量选择无糖型蛋白粉，需综合
2025-04-27 09:50 阅读：3.91万
糖尿病患者可适量选择无糖型蛋白粉，需综合考虑血糖控制、肾功能及个体需求。选择低糖高蛋白产品、控制摄入量、监测血糖反应、咨询营养师建议、避免替代正餐。
1、产品选择：
优先选用无添加糖的乳清蛋白或植物蛋白粉，每份碳水化合物含量需低于5克。阅读成分表避免麦芽糊精等升糖指数高的添加剂，选择通过糖尿病友好认证的品牌产品。
2、摄入控制：
每日蛋白质总量应控制在每公斤体重0.8-1.2克范围内。单次蛋白粉用量不超过20克，需计入全天蛋白质配额。合并肾病患者需严格限制至每公斤体重0.6克以下。
3、血糖监测：
初次食用后2小时检测血糖波动，血糖增幅超过2.8mmol/L需调整品类或用量。注意黎明现象患者避免睡前补充，运动后补充需配合快效胰岛素调整。
4、专业指导：
注册营养师可制定个性化方案，计算基础代谢率后确定补充需求。合并自主神经病变患者需评估胃排空功能，肾病三期以上患者禁用高蛋白补充剂。
5、饮食搭配：
不可替代天然蛋白来源如鱼类、豆制品，建议作为加餐时与膳食纤维同服。搭配坚果可延缓吸收，避免与果汁混合饮用导致血糖快速升高。
糖尿病患者每日应保证150分钟中等强度运动，如快走、游泳等有氧运动，配合抗阻训练可提升胰岛素敏感性。饮食需遵循低GI原则，选择全谷物、绿叶蔬菜等富含膳食纤维的食物，烹饪方式以蒸煮为主。定期监测糖化血红蛋白和尿微量白蛋白，建立包含内分泌科医生、营养师、运动康复师的多学科管理团队。出现持续高血糖或蛋白尿加重时需及时就医调整治疗方案。
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