痛风不能吃什么东西
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
痛风患者需避免高嘌呤食物、酒精、高果糖饮
2025-04-24 15:47 阅读：4.51万
痛风患者需避免高嘌呤食物、酒精、高果糖饮料等，常见禁忌包括动物内脏、海鲜、浓肉汤、啤酒、碳酸饮料等。
1、动物内脏：
猪肝、鸡心、鸭肠等动物内脏嘌呤含量极高，每100克可达150-1000毫克。嘌呤代谢后生成尿酸，直接诱发关节红肿热痛。急性期需严格禁用，缓解期每月摄入不超过1次。
2、带壳海鲜：
牡蛎、扇贝、螃蟹等甲壳类海鲜嘌呤含量达200-500毫克/100克。其含有的甘氨酸会促进尿酸合成，食用后血尿酸值可在3小时内上升30%。建议用淡水鱼虾替代，每周限食100克。
3、浓肉汤汁：
长时间炖煮的肉汤、火锅汤底嘌呤浓度超300毫克/100毫升。水溶性嘌呤在烹煮过程中大量析出，比肉类本身更易吸收。建议弃汤食肉，烹调前先将肉类焯水去嘌呤。
4、酒精饮品：
啤酒含嘌呤且代谢产生乳酸竞争性抑制尿酸排泄，每日饮用500ml啤酒可使痛风风险增加49%。烈酒虽嘌呤低但会加速ATP降解，红酒相对安全但仍需限制在100ml/日。
5、高果糖食品：
含糖饮料、蜂蜜、芒果等果糖代谢消耗大量ATP，导致尿酸生成增加。每日摄入果糖超过50克可使血尿酸升高15-20%。建议选择低糖水果如草莓、樱桃，每日控制在200克内。
痛风患者日常需保持每日2000ml饮水促进尿酸排泄，优先选择脱脂牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等低嘌呤食物。适度进行游泳、骑自行车等非负重运动，避免剧烈运动诱发急性发作。定期监测血尿酸水平，将数值控制在360μmol/L以下可显著减少复发风险。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
慢性盆腔炎症状怎么治
慢性盆腔炎症状怎么治：
慢性盆腔炎最常见的症状，就是反复出现下腹部和腰骶部的坠痛，同时还会伴有肛门坠胀感觉，在同房或者是劳累以后，疼痛会明显加重，在月经来潮前后疼痛也会加剧。...
盆腔炎的发病原因是什么
盆腔炎的发病原因是什么：盆腔炎的发病原因特别多，而且急性盆腔炎和慢性盆腔炎的发病原因会有很大差异。对于急性盆腔炎的女性，首先就考虑是性生活太过活跃，同时又与多个性伴侣进行同房...
盆腔炎主要症状有哪些
盆腔炎主要症状有哪些：
盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，由于急性盆腔炎感染的严重程度以及范围不同，所以症状会有很大差异。对于急性的盆腔炎，如果只是子宫体或者是宫腔有感...
轮状病毒性肠炎是什么引起的
轮状病毒性肠炎是什么引起的：病毒性肠炎是感染性腹泻的一种，主要是指各种病毒侵袭入肠道之后，在小肠绒毛顶端的柱状上皮细胞复制，使细胞发生空泡性质或者是坏死，及其微绒毛肿胀、...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 中医治痛风最好的方法
- 2 痛风能喝核桃奶吗
- 3 痛风疼痛怎么缓解
- 4 羊肉汤喝多了会痛风吗
- 5 急性痛风性膝关节炎目前治疗有哪
- 6 痛风蛋白质高的能吃吗
- 7 针灸治疗痛风扎在哪里
- 8 中医如何治疗痛风