痛风能吃什么食物不能吃什么食物
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
痛风患者需注意饮食控制，宜选择低嘌呤食物
阅读：4.37万
痛风患者需注意饮食控制，宜选择低嘌呤食物，避免高嘌呤食物。适宜食物包括低脂乳制品、全谷物、蔬菜水果；需限制海鲜、动物内脏、酒精等高嘌呤食物。
1、低嘌呤乳制品：
脱脂牛奶、低脂酸奶等乳制品嘌呤含量低，且乳蛋白可促进尿酸排泄。每日建议摄入300ml脱脂牛奶或等效乳制品，避免选择高脂奶酪或冰淇淋。
2、全谷物主食：
燕麦、糙米、全麦面包等全谷物富含膳食纤维，有助于控制体重和代谢尿酸。每日主食中全谷物应占50%以上，避免精制糖和含糖饮料。
3、新鲜蔬果：
樱桃、草莓、柠檬等低糖水果具有抗炎作用，菠菜、胡萝卜等非豆类蔬菜嘌呤含量低。每日建议摄入500g蔬菜和200g低糖水果，限制香菇、紫菜等高嘌呤蔬菜。
4、限制动物蛋白：
沙丁鱼、凤尾鱼等海鲜及动物内脏嘌呤含量超过300mg/100g，可能诱发痛风发作。红肉每日摄入不超过100g，烹饪时需先焯水减少嘌呤。
5、严格禁酒：
啤酒含有鸟苷酸会转化为尿酸，白酒等烈酒抑制肾脏排泄尿酸。发作期需完全戒酒，缓解期每周酒精摄入不超过100ml葡萄酒。
痛风患者需建立长期饮食管理方案，每日饮水2000ml以上促进尿酸排泄，结合规律有氧运动控制体重。急性发作期应选择嘌呤含量低于50mg/100g的食物，慢性期可适当放宽至150mg/100g。定期监测血尿酸水平，若饮食控制效果不佳需及时就医进行药物干预。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
做完胃镜后胃胀气怎么办
做完胃镜后胃胀气怎么办：患者做完胃镜后出现腹胀可能与做胃镜过程中打气过多有关，这个时候应该马上促进排气。患者在完善胃镜检查的时候，并没有发现明显的胃部粘膜异常，在检查以后...
轮状病毒性肠炎是什么引起的
轮状病毒性肠炎是什么引起的：病毒性肠炎是感染性腹泻的一种，主要是指各种病毒侵袭入肠道之后，在小肠绒毛顶端的柱状上皮细胞复制，使细胞发生空泡性质或者是坏死，及其微绒毛肿胀、...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 痛风什么不能吃
- 2 痛风能治疗好吗
- 3 痛风能吃菠菜吗
- 4 痛风发作要几天能好
- 5 痛风性关节炎和痛风哪个严重
- 6 痛风是局部还是整个脚部痛风
- 7 痛风脚肿了吃什么消炎药
- 8 熬夜对痛风患者有什么影响