踝关节疼痛是怎么回事
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踝关节疼痛可能由运动损伤、骨关节炎、痛风
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踝关节疼痛可能由运动损伤、骨关节炎、痛风性关节炎、韧带撕裂、跟腱炎等原因引起，可通过休息冰敷、药物治疗、支具固定、物理治疗、手术修复等方式治疗。
1、运动损伤：
踝关节扭伤是最常见的运动损伤，多因足部内翻导致外侧韧带拉伤。急性期表现为局部肿胀瘀斑，负重时疼痛加剧。轻度损伤可通过RICE原则处理：休息制动48小时、冰敷每次15分钟、弹性绷带加压包扎、抬高患肢。慢性反复扭伤需穿戴护踝加强稳定性。
2、骨关节炎：
退行性关节病变多见于中老年，与长期负重磨损相关。晨起关节僵硬超过30分钟，活动后疼痛减轻但久行加重。X线显示关节间隙变窄伴骨赘形成。治疗包括口服塞来昔布等非甾体抗炎药，关节腔注射玻璃酸钠，严重者需行踝关节融合术。
3、痛风发作：
尿酸结晶沉积诱发急性炎症，常见于第一跖趾关节但也可累及踝部。夜间突发剧痛伴皮肤发亮发热，血尿酸值常超过420μmol/L。急性期使用秋水仙碱或依托考昔镇痛，缓解期需长期服用别嘌醇降尿酸，每日饮水量应达2000ml以上。
4、韧带撕裂：
距腓前韧带完全断裂多发生于篮球等高强度运动，表现为踝关节不稳定感与前抽屉试验阳性。MRI可明确损伤程度，部分撕裂采用石膏固定4周，完全断裂需关节镜下韧带重建术，术后需进行本体感觉训练。
5、跟腱病变：
过度跑步或跳跃导致跟腱止点炎症，表现为后跟上方2-6cm处压痛，踮脚动作诱发疼痛。超声检查可见肌腱水肿或钙化。治疗包括离心收缩训练、体外冲击波疗法，完全断裂需行跟腱吻合术，术后穿戴步行靴8周。
日常应选择鞋帮较高的运动鞋保护踝部，肥胖者需减轻体重降低关节负荷。运动前进行10分钟踝关节环绕、提踵等热身动作。出现持续疼痛超过72小时、无法承重行走或关节明显变形时，需及时至骨科就诊排除骨折可能。慢性疼痛患者可每周3次游泳或骑自行车等非负重运动。
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