膝盖半月板和韧带损伤怎么办
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
膝盖半月板和韧带损伤可通过休息制动、冷敷
阅读：2.01万
膝盖半月板和韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。膝盖半月板和韧带损伤通常由运动损伤、外伤、退行性改变、先天性发育异常、长期劳损等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，避免患肢负重，使用支具或石膏固定关节。损伤后1-3周内严格制动，后期逐步开始非负重状态下的关节活动度训练。制动期间可进行踝泵运动预防血栓形成。
2、冷敷热敷
急性损伤48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，减轻肿胀疼痛。48小时后改用热敷促进血液循环，温度控制在40-45摄氏度，每次不超过30分钟。冷热交替敷贴可帮助缓解肌肉痉挛。
3、药物治疗
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复，迈之灵片改善局部微循环。疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部外敷。药物使用需注意胃肠道反应等副作用。
4、物理治疗
超声治疗可促进组织修复，冲击波治疗能缓解软组织粘连，低频脉冲电刺激有助于肌肉功能恢复。物理治疗一般需10-15次为一个疗程，治疗期间需配合康复训练。
5、手术治疗
对于Ⅲ度韧带断裂或半月板桶柄样撕裂等严重损伤，需行关节镜下韧带重建术或半月板缝合术。术后需进行系统康复训练，完全恢复运动功能通常需要6-12个月。
膝盖半月板和韧带损伤后应避免剧烈运动，控制体重减轻关节负担，日常可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强肌肉力量。建议选择游泳、骑自行车等对关节冲击小的运动方式。饮食注意补充钙质和优质蛋白，可适量食用牛奶、鱼肉、西蓝花等食物。恢复期间出现关节交锁、反复肿胀等情况需及时复诊。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
3.31万次播放
3.24万次播放
2.86万次播放
3.23万次播放
2.97万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 肚子老是疼拉肚子怎么回事
- 2 肚脐周围疼痛女性怎么办
- 3 哺乳乳房刺痛像针扎是怎么回事
- 4 油性皮肤很干燥怎么办
- 5 头顶长红色的疙瘩是什么原因
- 6 脸上有黄褐斑怎么内调
- 7 大腿内侧肿胀怎么回事
- 8 精液淡黄色是什么原因