生活中如何预防牙周病
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
牙周病可通过日常护理和健康习惯有效预防，
阅读：2.31万
牙周病可通过日常护理和健康习惯有效预防，保持口腔卫生、定期检查、合理饮食、戒烟限酒、控制慢性病是关键。
1、口腔清洁：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线或间隙刷清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。定期使用漱口水辅助杀菌，避免细菌滋生。
2、定期检查：每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现牙龈炎、牙结石等问题。洁牙可清除牙结石，防止牙周组织受损。
3、饮食调节：减少高糖食物摄入，避免细菌滋生。多食用富含维生素C的蔬果，如橙子、猕猴桃，增强牙龈抵抗力。适量摄入钙质，如牛奶、豆制品，维护牙齿健康。
4、戒烟限酒：吸烟会破坏牙龈血液循环，增加牙周病风险。酒精刺激口腔黏膜，降低免疫力。戒烟限酒有助于维护口腔健康。
5、控制慢性病：糖尿病、高血压等慢性病会影响牙周健康。控制血糖、血压，定期监测相关指标，减少牙周病发生风险。
预防牙周病需从日常生活细节入手，保持良好口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，合理调节饮食，戒烟限酒，控制慢性病。通过长期坚持，可有效降低牙周病发生率，维护口腔健康。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
睡醒口苦口干怎样治疗
睡醒口苦口干怎样治疗：对于口干口苦口臭的症状，很多人都不陌生。比如有的朋友经常有口干口苦的感觉，特别是在早晨起床之后，嘴里都会一直有一种很怪的味道，有的时候这种感觉时间短一些，...
口干无唾液怎么调理
口干无唾液怎么调理：唾液具有抗菌、净化口腔、中和口腔酸性、保持口腔湿润的效用，也能够修复牙齿表面。成年人每日唾液分泌量约一点五公升，若是分泌不足或损耗过多，就会产生口干症状。...
舌苔厚白口苦是怎么回事
舌苔厚白口苦是怎么回事：口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病（胆囊炎，胆石症等）的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方...
勤换牙刷比天天刷牙更重要
人们储存在药品柜里面的所有东西，诸如药片、刮胡刀、棉花棒以及抗菌肥皂等，牙刷的伤害性似乎是最小的。可惜，大多数牙科医生并不同意这个观点，因为牙刷是细菌生长的理想...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 导致牙周病的原因
- 2 牙周病怎么治疗
- 3 牙周病的治疗方法有哪些
- 4 牙周病怎么治疗
- 5 牙周病牙齿松动怎么治疗
- 6 牙周病怎么治疗好
- 7 牙周病牙齿松动怎么治疗
- 8 牙周病牙齿松动怎么治疗