涌泉穴准确位置
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
涌泉穴位于足底前部凹陷处，第二、第三趾趾
阅读：5.21万
涌泉穴位于足底前部凹陷处，第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
涌泉穴是足少阴肾经的重要穴位，具体定位可采取仰卧或正坐姿势，蜷足时足前部凹陷处即为该穴。实际操作中可通过两种方法辅助定位，一种是足趾屈曲时足底最凹陷处，另一种是第二、三趾趾缝延伸至足跟的直线前段凹陷点。该穴位深部有足底腱膜和足底方肌，浅层分布有足底内侧神经分支，刺激时应避开足底厚茧区域。定位时常出现两种误差，一种是过于靠近足跟方向导致刺激效果减弱，另一种是偏向外侧可能误触邻近的然谷穴。准确找到涌泉穴有助于改善失眠、头痛等症状，但孕妇及足底皮肤破损者应避免强刺激。
日常可通过足底按摩或温水泡脚的方式温和刺激涌泉穴，每次按压时间控制在3-5分钟为宜。糖尿病患者按压前需检查足底感觉功能，高血压患者刺激强度不宜过大。若需进行艾灸或针灸治疗，建议在专业医师指导下操作，自行操作可能导致烫伤或感染。保持足部清洁干燥有助于维持穴位区域皮肤健康，足癣患者应治愈后再进行穴位刺激。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
6.48万次播放
6.53万次播放
6.63万次播放
6.8万次播放
6.8万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 肚子老是疼拉肚子怎么回事
- 2 肚脐周围疼痛女性怎么办
- 3 哺乳乳房刺痛像针扎是怎么回事
- 4 油性皮肤很干燥怎么办
- 5 头顶长红色的疙瘩是什么原因
- 6 脸上有黄褐斑怎么内调
- 7 大腿内侧肿胀怎么回事
- 8 精液淡黄色是什么原因