膝盖痛艾灸灸哪个部位
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
膝盖痛艾灸可选取阿是穴、犊鼻穴、内膝眼穴
阅读：2.42万
膝盖痛艾灸可选取阿是穴、犊鼻穴、内膝眼穴、阳陵泉穴、足三里穴等穴位。艾灸通过温热刺激促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症，但需在专业医师指导下操作。
1、阿是穴
阿是穴即疼痛最明显的部位，是艾灸治疗膝盖痛的首选穴位。直接对痛点施灸有助于缓解局部肌肉紧张和炎症反应，改善气血瘀滞。操作时需注意皮肤耐受度，避免烫伤。若膝盖红肿热痛明显或存在皮肤破损，则不宜施灸。
2、犊鼻穴
犊鼻穴位于膝盖外侧凹陷处，属足阳明胃经。艾灸此穴可疏通经络，缓解膝关节炎、韧带损伤引起的疼痛。常与内膝眼穴配合使用，施灸时保持膝盖微屈姿势更易定位。孕妇及糖尿病患者慎用。
3、内膝眼穴
内膝眼穴在膝盖内侧凹陷中，与犊鼻穴相对应。艾灸该穴位对半月板损伤、滑膜炎等引起的膝盖内侧疼痛效果显著。施灸前可先热敷膝盖增强效果，每次灸治时间不宜过长，避免局部皮肤干燥。
4、阳陵泉穴
阳陵泉穴在小腿外侧腓骨头前下方凹陷处，属足少阳胆经。艾灸此穴能疏肝利胆、强健筋骨，对膝盖外侧疼痛伴下肢无力者尤为适用。可与足三里穴交替施灸，但凝血功能障碍者应避免。
5、足三里穴
足三里穴位于膝盖下四横指、胫骨外侧一横指处，是强壮保健要穴。艾灸此穴可调理脾胃功能，改善气血不足型膝盖痛，尤其适合中老年人长期保健使用。施灸后需注意保暖，避免立即接触冷水。
艾灸治疗期间应避免膝盖受凉，可配合热敷或轻柔按摩增强效果。若疼痛持续超过两周或出现关节肿胀变形，需及时就医排查类风湿关节炎、痛风等疾病。日常建议选择低冲击运动如游泳，控制体重减轻膝盖负担，适量补充钙质和维生素D维护骨骼健康。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
3.48万次播放
3.43万次播放
3.4万次播放
3.49万次播放
3.57万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 霉菌性中耳炎如何治疗
- 2 肺结核做哪种ct
- 3 孕妇叶酸800ug是否过量
- 4 眩晕复发的原因是什么
- 5 乳房结节形成的原因有哪些
- 6 什么是血管迷走性神经性晕厥？
- 7 疼痛性晕厥怎么治疗
- 8 冬天吃萝卜有清热化痰的作用吗？