腕掌关节扭伤怎么办
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
腕掌关节扭伤可通过休息、冷敷、压迫、抬高
2025-03-20 10:03 阅读：2.72万
腕掌关节扭伤可通过休息、冷敷、压迫、抬高和药物治疗缓解症状。腕掌关节扭伤通常由外力冲击、过度伸展、重复性动作、姿势不当和关节不稳等原因引起。
1、休息：腕掌关节扭伤后，立即停止活动，避免进一步损伤。休息是恢复的基础，有助于减轻疼痛和肿胀。建议使用护腕或夹板固定关节，减少关节活动。
2、冷敷：扭伤后48小时内进行冷敷，可有效减轻肿胀和疼痛。使用冰袋或冷敷包，每次敷15-20分钟，间隔1-2小时重复。注意避免直接接触皮肤，以防冻伤。
3、压迫：使用弹性绷带对受伤部位进行适度压迫，有助于减少肿胀和提供支撑。包扎时注意松紧适度，避免过紧影响血液循环。
4、抬高：将受伤的腕掌部位抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。可使用枕头或垫子支撑，保持舒适姿势。抬高可促进血液回流，加速恢复。
5、药物治疗：对于疼痛和炎症，可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释片400mg，每日2次、对乙酰氨基酚片500mg，每日3次或外用药物如双氯芬酸凝胶每日3次。药物应在医生指导下使用，避免长期服用。
腕掌关节扭伤的恢复期需注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、鸡蛋和新鲜蔬菜，有助于组织修复。适当进行腕部功能锻炼，如握力球训练和腕部伸展运动，可增强关节稳定性。避免重复性动作和过度用力，防止再次损伤。若症状持续或加重，应及时就医。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
手腕韧带损伤怎么治疗
手腕韧带损伤怎么治疗：手腕韧带损伤之后，首先要到医院去拍片，看有没有骨折。有一些韧带在损伤的瞬间骤然收缩，会引起局部的撕脱性骨折，根据骨折的具体情况进行处理。如果具有手术指征...
手指关节肿痛怎么治疗
手指关节肿痛怎么治疗：
手指关节肿痛，首先要明确一下是什么原因导致的。如果是类风湿性关节炎引起，治疗目的在于控制炎症、减轻症状、延缓病情进展、保持关节功能和防止畸形。一...
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
