脚关节扭伤肿了怎么办

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

脚关节扭伤后出现肿胀,应立即采取RICE
手机查看

阅读:4.69万

脚关节扭伤后出现肿胀,应立即采取RICE原则休息、冰敷、加压、抬高进行初步处理,并视情况就医。肿胀通常是由于软组织损伤引起的炎症反应,及时处理有助于减轻症状和促进恢复。

1、休息是首要措施。避免继续活动受伤的脚关节,防止进一步损伤。可以使用拐杖或助行器辅助行走,减少患肢负重。

2、冰敷能有效缓解肿胀和疼痛。用冰袋或冷敷包敷在受伤部位,每次15-20分钟,间隔1-2小时重复一次,持续24-48小时。注意避免冰块直接接触皮肤,以防冻伤。

3、加压包扎有助于控制肿胀。使用弹性绷带从远端向近端缠绕,松紧适度,避免过紧影响血液循环。

4、抬高患肢可以促进血液回流,减轻肿胀。将受伤的脚踝抬高至心脏水平以上,尤其是在休息时。

如果肿胀严重、疼痛剧烈或无法承重,需及时就医。医生可能会建议进行X光或核磁共振检查,排除骨折或韧带撕裂等严重损伤。治疗方式包括:

1、药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛和炎症;外用药物如扶他林软膏也有助于减轻症状。

2、物理治疗:在医生指导下进行康复训练,如踝关节活动度练习、肌力训练等,帮助恢复关节功能。

3、手术治疗:对于严重的韧带撕裂或骨折,可能需要手术修复。

日常生活中,注意穿合适的鞋子,避免在湿滑或不平整的地面行走,降低扭伤风险。脚关节扭伤后,及时正确处理肿胀是关键,结合休息、冰敷、加压和抬高,必要时就医,可以加速康复并预防并发症。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

四肢骨折如何急救
四肢骨折如何急救:   四肢骨折分为开放性骨折和闭合性骨折,包括上肢骨折、下肢骨折、关节周围骨折、足踝部骨折。骨折后出现肢体变形、疼痛,应进行紧急救治。骨折类型不同,处理方...
张利勇 1'21''

扬州市中医院 张利勇

8.29万次播放 2019-12-30

胳膊肘关节疼痛怎么回事
胳膊肘关节疼痛怎么回事:   胳膊肘关节疼痛,根据不同年龄段,以及不同职业,发病的几率不一样。青少年胳膊肘疼痛多见于两种情况,一种是肱骨小头的剥脱性软骨炎。日本和美国喜欢棒...
张利勇 1'38''

扬州市中医院 张利勇

8.88万次播放 2019-12-30

腰椎手术后疼痛的处理方法
腰椎手术后疼痛的处理方法:腰椎手术后疼痛的处理方法是根据手术的具体方式、原有的基础疾病和手术后时间长短来综合判断。不管是什么类型的手术,做完手术前3-5天内都会有一定疼痛,是...
张利勇 1'31''

扬州市中医院 张利勇

8.86万次播放 2019-12-30

腰椎间盘变性是什么
腰椎间盘变性是什么:   临床上经常有一些腰痛病人怀疑自己腰椎间盘突出,但是经过腰椎间盘CT或者MR检查后发现并非腰椎间盘突出,只是腰椎间盘变性。腰椎间盘变性是腰椎间盘突出...
张利勇 1'21''

扬州市中医院 张利勇

8.34万次播放 2019-12-30

手指扭伤筋要怎样才能快速恢复
手指扭伤筋要怎样才能快速恢复:   当患者在剧烈运动或者从事重体力活时经常出现手指扭伤筋,一旦出现这种情况可以通过以下的方法快速恢复:一,停止手部活动。手扭伤筋后要停止继续...
张利勇 1'47''

扬州市中医院 张利勇

8.49万次播放 2019-12-30

风湿骨病更青睐男性还是女性
风湿骨病更青睐男性还是女性
风湿骨病是一种发病率比较高的慢性全身性疾病,好发于20-45岁的青壮年人群,对于该疾病是更青睐男性还...
风湿骨病可不可以治愈
风湿骨病可不可以治愈
风湿骨病可不可以治愈这是病人经常问的问题,治愈是一个什么概念?每年都有流行感冒,有一个人今年得了感冒...
骨质疏松症治疗的最大误区是什么
骨质疏松症治疗的最大误区是什么
在骨质疏松的治疗中最大的误区就是许多患者认为,只要补足了钙,骨质疏松症就应该好转,起码也应该不进一步...
骨转移瘤能治好吗
骨转移瘤能治好吗
骨转移瘤的关键是要找到原发病灶啊,取决于原发的肿瘤好不好治,但是大部分肿瘤如果已经发生了骨转移,期别...
什么是剑突软骨瘤
什么是剑突软骨瘤
什么是剑突软骨瘤呢?在生活中有很多疾病的名称都是我们没有听说过的,因此一旦检查出患有这样的疾病患者们...

5.67万次播放