抑郁症有几种类型
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抑郁症主要分为五种类型，包括重度抑郁症、
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抑郁症主要包括五种临床类型，主要有重性抑郁障碍、持续性抑郁障碍、季节性情感障碍、双向情感障碍抑郁相、产后抑郁症。
1、重性抑郁障碍：
表现为持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等核心症状，常伴随食欲改变、睡眠障碍、注意力下降等表现。发病可能与大脑神经递质失衡有关，5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀可作为治疗选择。认知行为治疗能帮助患者重建积极思维模式。
2、持续性抑郁障碍：
症状持续两年以上但程度较轻，被称为心境恶劣障碍。患者长期处于情绪低落状态，易疲劳且自我评价偏低。治疗需结合心理疏导与规律运动，米氮平类药物可改善伴随的失眠症状。
3、季节性情感障碍：
秋冬季日照减少时周期性发作，表现为嗜睡、食欲亢进等非典型症状。光照疗法是特异性干预手段，建议每日接触10000勒克斯强度的光源半小时，舍曲林对缓解季节性情续波动效果显著。
4、双向情感障碍抑郁相：
抑郁发作与躁狂发作交替出现，需与单纯抑郁症严格鉴别。丙戊酸钠等心境稳定剂是基础用药，患者需避免咖啡因等刺激性物质，维持规律的睡眠周期尤为重要。
5、产后抑郁症：
分娩后四周内发病与激素水平骤降相关，表现为无助感、母婴联结障碍等特征。小剂量雌激素替代治疗需在医生指导下进行，建立母婴支持小组能有效改善预后。
抑郁症患者日常需保持适量有氧运动如快走或游泳，每周3-5次能促进内啡肽分泌。地中海饮食模式中富含的omega-3脂肪酸有助于神经修复，建议多摄入深海鱼类与坚果。社会支持系统对康复至关重要，家属应学习非批判性倾听技巧，避免使用励志话语施压。症状持续加重或出现自伤念头时需立即就医，规范治疗可使70％以上患者获得显著改善。
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