头晕一招就可以恢复
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
头晕可通过调整体位、补充水分、深呼吸等方
阅读：2.91万
头晕可通过调整体位、补充水分、深呼吸等方式快速缓解，但需排查是否由低血糖、耳石症、贫血等疾病引起。
1、调整体位
立即坐下或平卧避免跌倒，将头部置于双膝之间增加脑部供血。耳石症引起的眩晕可通过Epley复位动作改善，具体需由医生指导操作。体位性低血压患者起身时应缓慢，避免突然改变姿势。
2、补充水分
脱水是头晕常见诱因，分次饮用200-300毫升温水，可加入少量食盐帮助电解质平衡。糖尿病患者需警惕高渗性脱水，胃肠炎患者建议口服补液盐溶液。避免一次性大量饮水加重心脏负担。
3、深呼吸
过度换气综合征患者可用纸袋罩住口鼻回吸二氧化碳，缓解呼吸性碱中毒。焦虑发作时采用腹式呼吸，吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，循环5-10分钟。慢性阻塞性肺病患者慎用此法。
4、糖分摄入
低血糖者立即进食15克速效糖如葡萄糖片、果汁，15分钟后未缓解需重复补充。糖尿病患者应随身携带糖果，但需监测血糖避免矫枉过正。胃切除术后患者更易发生反应性低血糖。
5、冷敷前额
用湿毛巾冷敷前额或后颈可刺激血管收缩，缓解偏头痛或高血压引起的头晕。中暑患者需配合全身降温，体温超过38.5摄氏度应及时就医。冷敷时间不宜超过20分钟避免冻伤。
持续性头晕超过1小时或伴随呕吐、意识模糊、胸痛等症状需立即就医。日常应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，高血压患者需按时服药监测血压。贫血人群可适量增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，体位性低血压者建议穿弹力袜改善循环。眩晕发作期间禁止驾驶或高空作业。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
3.82万次播放
3.99万次播放
3.44万次播放
3.99万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 男朋友用手伸进去弄出来就有血怎
- 2 金牙齿是金子做的吗
- 3 吃什么立马排便
- 4 女人下面到底能夹多紧
- 5 乳房被精油按摩了6小时后起火一
- 6 看男科哪个医院最好
- 7 一天跟三个男人同房会得病吗
- 8 男人用嘴添女人私密正常吗