颈椎间盘突出是一种退行性改变，是由于长期不良姿势导致的颈椎纤维环破裂，继而出现髓核突出，当突出的髓核压迫神经根或脊髓时，患者会出现上肢麻木、疼痛等症状。患者可以通过点按、弹拨、按摩、刮痧等按摩方法缓解颈椎间盘突出的症状。
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1、点按：一般是对颈椎的压痛点进行按摩，点按时应用拇指指腹和大拇指指腹按压穴位，在疼痛处轻轻按揉，使局部产生酸麻感，再用拇指指腹在压痛点上进行点按，使局部产生强烈的刺激感，可以有效缓解疼痛;
2、弹拨：可以用大拇指指腹或手腕部位，进行弹拨，弹拨时应用力度适中的力气，连续不断地向局部进行旋转，使颈椎肌肉出现放松状态，可以缓解肌肉痉挛，有效缓解局部疼痛;
3、按摩：可以应用大拇指指腹按摩颈椎两侧肌肉，也可以按摩双侧的斜方肌，可以有效放松肌肉，缓解肌肉痉挛，按摩结束后可以使用热水袋进行局部热敷，进一步促进血液循环，缓解肌肉痉挛;
4、刮痧：可以应用刮痧的方法进行缓解，刮痧主要是应用刮板在皮肤上进行反复刮擦，可以放松肌肉，有效促进局部的血液循环，可以缓解肌肉痉挛，改善颈部疼痛的症状。
颈椎间盘突出的患者，不建议采用按摩的方法进行治疗，因为按摩可能会刺激局部，导致炎症加重，如果患者想要通过按摩缓解颈椎间盘突出，建议采用针灸或其他更加专业的方法进行治疗。患者可以去正规的理疗机构，由专业的医生进行按摩，避免自行按摩，以免导致不良后果。
