乳腺增生是一种非常常见的乳腺疾病，它对女性来说危害是非常大的，所以得了乳腺增生的患者们一定要及时治疗。其实治疗乳腺增生最好的方法是通过饮食治疗，因为饮食更安全。
患有乳腺增生平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
微微健康网小编温馨提醒：女性朋友不要只知道盲目地追求乳房的外观，对于女性来说，乳房健康才是最重要的，因为乳房的外观是建立在乳房健康基础之上的，如果没有了健康，再有魅力的乳房也是无意义的了。
