由于工作需要，现代人的应酬也比较多，每每回到家已是三更半夜。殊不知，熬夜等不良生活习惯导致身体逐渐处于”恶劣“状态，尤其最伤肾。那么，现在带大家一起来了解哪些不良生活习惯最伤肾，以及中医治疗肾虚的优势所在。
不良生活习惯易伤肾
一直以来人们认为，随着年龄的增长，出现生理性的肾虚是正常的。可是，越来越多的人过早地迈入肾虚的行列，究其原因，专家认为，现在越来越多的肾病都是由不良的生活习惯引起的，比如无节律的生活、不健康的饮食、过度饮酒、熬夜等。
熬夜，是现代都市人面对激烈的竞争压力不得已的一个选择。长时间熬夜，不仅影响一个人的精神面貌，也容易出现黑眼圈、精神困倦、乏力，耗损肾精、导致肾虚。
广东人有喝凉茶的习惯，几乎隔几天就要喝一次，认为这样可以祛湿热降火气，专家对此表示了不同的看法。他说，凉茶可以因人因时偶尔喝一喝，但不能经常性地喝，因为凉茶苦寒，易伤脾肾阳，而脾肾之阳乃人体活动之根本，尤其对于小孩和老人不好，小孩子正处在发育期，经常饮食苦寒的东西不利于小孩子脾肾功能的培补。
