当心减肥心切成为闭经的“导火线”

很多女性为了达到快速减肥的目的，经常采用节食甚至是绝食的方法进行瘦身。殊不知，女性减肥心切的后果是很严重的，很多女性最后是瘦下来了，但是月经问题也跟着来了。复禾健康网小编在此提醒大家，当心减肥心切成为闭经的“导火线”！

警惕过度减肥导致闭经的发生！

正常女性到了青春发育期后，脑垂体便会分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出现排卵，产生月经。这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质，女性如果减肥心切，过度节食而长期营养不足，缺乏蛋白质的话，会使脑垂体功能衰退，该激素分泌不足，其结果是使卵巢等生殖器官萎缩、功能减退，进而导致闭经的发生。

所以，减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60至80克的摄入量。只有这样，才能确保机体维持正常的活动，并保持月经的正常来潮。

女性的乳房、腹部、大网膜和长骨骨髓中的脂肪组织，可使雄激素转变成雌激素，所以脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源。女性体内保持足够多的脂肪，月经周期才能正常。过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至早衰。

过度减肥导致的闭经，女性该如何调理？

1、对于过度减肥引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况使机体恢复正常。

2、对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之品，如生姜、大枣、红糖等，可将红糖煎水代茶饮或口服红花酒等。

3、再有就是要遵循饮食原则，体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等。