湿气重和失眠有一定关系。如果患者存在湿气重的情况，则可能会导致脾胃功能下降、心火旺盛等现象，从而引起失眠的症状。
一、原因
1.脾胃功能下降：由于脾主运化水谷精微，当体内湿气过重时，会导致脾胃的正常运行受到影响，使食物无法及时消化吸收，进而会出现腹胀、食欲不振等症状，甚至还会出现大便黏腻的现象。此时可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行治疗；
2.心火旺盛：如果长期处于闷热环境当中或经常吃辛辣刺激的食物，容易导致体内的阳气亢盛，从而使心火旺盛，诱发胸中烦热、口干舌燥以及失眠盗汗等症状。可以遵医嘱服用黄连上清片、牛黄解毒片等药物进行调理。
二、治疗
对于湿气重引起的失眠症状，在日常生活中要调整好饮食结构，避免进食生冷寒凉或者油腻性较大的食物，比如冰激凌、肥肉等。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。另外也可以适当喝一些红豆薏米粥来进行缓解，能够起到祛除湿气的作用。必要时还可以在医生指导下口服人参健脾丸、藿香正气胶囊等药物来改善病情。
建议平时养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，有利于身体健康。若不适症状持续加重，应及时前往医院就诊。
