一直感觉自己的身体很不舒服，最近一段时间发现自己特别容易出汗。而且有时候还会出现手脚冰凉的情况，这种情况已经持续了很长的时间了。
1、导致患者手脚发冷的原因有很多，比如气血不足和肾阳虚等都会引起这种症状的发生，建议在日常生活中要多注意休息，不要过度劳累，在饮食上也要多吃一些补气养血的食物来缓解病情。
2、如果出现了手足厥寒的症状，并且还伴有面色苍白以及精神萎靡等症状的话，则考虑是由于体内阳气虚弱所引起的病症表现，需要及时去医院进行检查治疗，避免耽误最佳的治疗时间而使病情加重。
3、对于有宫寒的人来说，平时可以适当的吃些温性的食物，如红枣桂圆汤之类的，也可以通过艾灸的方法来进行调理，但是一定要去正规医院找专业的医生进行操作，以免对身体健康造成影响。
4、手脚经常性冰凉的人群，可能是由于血液循环不畅或者是体内的湿气过重等原因造成的，可以在每天晚上睡觉之前使用热水泡脚的方式促进血液流通，从而改善上述情况。
5、中医认为人体阴阳平衡失调就会产生疾病，所以应该保持心情舒畅，保证充足的睡眠时间和质量，尽量少熬夜；同时要注意保暖，尤其是四肢末端部位更要做好防寒措施，否则很容易受到风邪侵袭引发感冒或其它不适感。
6、还要适当运动锻炼增强体质，提高机体免疫力，防止受凉感染诱发各种疾病发生。另外，还可以服用药物进行调节，但具体用药需谨遵医嘱。
