对眼睛视力好的方法和食物

对眼睛视力好的方法和食物，主要包括良好的用眼习惯、饮食调理等。如果出现视物模糊的情况，建议及时到正规医院就诊治疗。

一、方法

1.良好的用眼习惯：平时要避免长时间看手机或电脑，以免导致睫状肌持续收缩痉挛，从而影响正常的视力。另外还要注意合理用眼，不要在光线过亮或者过暗的环境下看书写字。

2.饮食调理：日常生活中可以适当吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、南瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以促进眼部的新陈代谢，在一定程度上也能够改善视力下降的情况。

二、食物

1.蓝莓：其中含有丰富的花青素，具有保护视力的作用，适量食用以后可以为身体补充能量，还可以辅助缓解视疲劳引起的不适症状。

2.玉米：其中含有大量的不饱和脂肪酸以及卵磷脂等成分，适当食用以后可以为身体补充能量，还能够达到健脑益智的效果。

除此之外，患者还可以通过做眼保健操、多参加户外活动等方式进行处理。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。