宝宝消化不良，适当健身操有一定的辅助缓解作用。宝宝消化不良主要是由于胃肠蠕动比较慢，以及消化系统不完善导致，通过适当健身操可以促进胃肠蠕动，从而有利于食物的消化、吸收。
1、抚触按摩腹部：以肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的腹部，注意手的温度不要过热，以免烫伤宝宝娇嫩的皮肤。通过按摩腹部可以促进胃肠蠕动，从而缓解宝宝消化不良的情况;
2、叩背按摩：在宝宝吃完奶后，将宝宝竖抱起来，轻轻叩背，由下向上，约呈120°，通过叩背可以帮助排出胃内的空气，缓解腹胀、消化不良的情况;
3、抱起拍嗝：将宝宝放在床上，轻轻拍打后背，约呈30°-40°，通过拍背可以将胃内胀气排出，缓解腹胀的情况;
4、转体运动：可以左右转动宝宝的左侧，可达到刺激胃肠的目的，有利于缓解消化不良导致的腹胀。如果是右侧消化不良，就要向左侧转动;
5、转移注意力：在宝宝吃完饭以后，可以做游戏，也可以陪宝宝玩耍、玩具等，通过转移注意力的方法，来缓解消化不良症状;
6、药物调理：如果通过上述方法无法缓解消化不良的情况，建议及时就医，在医生指导下应用药物调理。可应用助消化药物如乳酸杆菌、双歧杆菌、枯草杆菌等调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，也可应用促进胃动力药或者是保护胃肠黏膜的药物，缓解宝宝消化不良的情况。
平时要注意宝宝的饮食，尽量少食多餐，以清淡饮食为主。添加辅食时要注意从少到多逐渐添加，以免一次添加过多导致消化不良。
