宝宝消化不良时，可以通过四肢爬行、健身操、腹部按摩、捏脊等健身操，帮助改善宝宝消化不良的症状，但是家长应注意宝宝四肢的动作幅度，避免幅度过大造成宝宝损伤。
1、四肢爬行：如果四肢能够完全伸展，说明四肢运动功能发育比较完善，此时可以通过四肢爬行改善消化系统功能，逐渐改善消化不良的情况;
2、健身操：可以通过腹部按摩、下肢屈伸等健身操，增加宝宝胃肠蠕动的速度，从而促进食物的消化、吸收，改善消化不良的症状;
3、腹部按摩：一般可以通过顺时针按摩腹部的方式，促进胃肠蠕动，从而缓解宝宝消化不良的症状;
4、捏脊：家长可以将双手搓热后，以宝宝脐为中心顺时针按摩宝宝的腹部，能够促进胃肠蠕动，也可以改善宝宝消化不良的情况。
如果采取以上方法，宝宝消化不良的症状仍然没有得到缓解，甚至逐渐加重，出现腹泻、呕吐等症状，此时应及时到医院就诊。宝宝消化不良大多是由于受凉或者饮食不当导致，建议平时要注意宝宝的保暖问题，避免腹部受凉，同时让宝宝注意饮食卫生，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。家长应注意保持宝宝所处环境的空气清新，避免有害气体或者有毒物质对宝宝的身体造成损伤。
