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怎样预防妊娠期缺铁性贫血

发布时间: 2023-11-15 12:09

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铁元素是合成血红蛋白所必需的元素,人体在妊娠期对铁的需求量增加,但由于胎儿的生长,孕妇对铁的需求量也增加,此时容易出现缺铁性贫血。预防妊娠期缺铁性贫血,主要可以从饮食、药物方面进行分析。

一、饮食方面:

1、红肉:建议孕妇适量进食瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等红肉,因为这些食物中含有丰富的铁元素,可以在一定程度上预防妊娠期缺铁性贫血;

2、动物血液及内脏:猪血、鸡血、猪肝等动物血液中,含有丰富的铁元素、叶酸以及维生素B12,可以一定程度上预防妊娠期缺铁性贫血;

3、豆类及其制品:黄豆、黑豆、赤豆等豆类,红豆、紫豆等豆类,也含有丰富的铁元素,也可以起到预防妊娠期缺铁性贫血的作用;

4、蔬菜:芥菜、油菜、扁豆等蔬菜中,含有丰富的铁元素、叶酸以及维生素B12,也可以起到预防妊娠期缺铁性贫血的作用;

5、其他食物:牛奶、羊奶等奶类,红肉、鸡肉等肉类,都含有丰富的铁元素,孕妇可以适量食用。

二、药物方面:

临床上孕期常用的补铁药物有多糖铁复合物胶囊、硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等,其中含有的铁元素较多,而且人体对铁的吸收率也比较高,因此建议孕妇在医生指导下,合理服用此类药物。

孕妇预防妊娠期缺铁性贫血,还可以通过口服补铁剂来进行补充,比如乳酸亚铁口服液。建议孕妇在怀孕以后,要做好常规产检,了解自身是否存在缺铁的情况。如果发现缺铁,可以在医生的指导下进行补铁。

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