更年期骨质增生怎么补

更年期骨质增生可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行补。骨质增生是由于人体随着年龄增长，骨骼会出现老化退变的情况，从而导致关节软骨出现磨损，进而引起疼痛、活动受限等症状。

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1、饮食调理：患者在日常生活中可以适量食用一些富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，有助于补充体内所需要的钙元素，缓解骨质增生引起的不适症状。同时也可以适量食用一些富含维生素D的食物，如动物肝脏、鸡蛋等，有助于促进机体对钙的吸收；

2、适当运动：患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，能够增强自身抵抗力，改善骨质增生引起的不适症状。但需要注意避免剧烈运动以及重体力劳动，以免加重病情；

3、药物治疗：如果患者通过上述方式无法缓解不适症状，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。必要时还可以遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、鲑降钙素注射液等药物进行治疗。

除此之外，建议患者还需要定期到医院复查，并根据自身情况调整用药剂量。