您的位置: 复禾健康百科 > 生殖健康 > 性病 > 正文

警惕!肥胖会致心脏慢性疾病

发布时间: 2024-03-16 11:26

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

通俗讲肥胖就是体内脂肪堆积过多,而肥胖症是一些社会性慢性疾病。机体内热量的摄入量高于消耗,造成体内脂肪堆积过多,导致体重超标、体态臃肿,实际测量体重超过标准体重百分以上,并且脂肪百分比F%超过30%者称为肥胖。肥胖给人带来的危害很多,减肥已经不再是维持身材的一种活动,更多的是减掉身体多于的脂肪,从而来避免一些疾病。

危害一:

高血脂症

肥胖人的机体对游离脂肪的利用减少,血脂中的游离脂肪积累,血脂容量升高。

危害二:心脏病

因为脂肪增多,体重增加,人体所消耗的氧气和营养物质也需要增加。这就要求心脏额外费力地工作,加强收缩,输送更多的血液,才能把足够的血液运送到身体的各个组织器官,满足身体的需求。这样,就大大地加重了心脏的负担,影响了心脏的功能,增加了患心脏病的危险。肥胖比抽烟更容易导致心脏病。

危害三:糖尿病

据统计,肥胖人中的糖尿病患者为非肥胖人的4倍,且这一比例随着肥胖的程度增加而增加。由于脂肪细胞过多,需要胰脏分泌更多的胰岛素(通常为正常时的5倍-10倍),以使血液中的糖分转为能量。而当胰脏长期负荷过重,功能衰竭时,血液中的糖分就会增加,以至无法充分利用而排出体外。

危害四:高血压

肥胖人中患高血压的比例很大,达20%~50%,比一般人中的高血压发生率高得多,而且随着肥胖程度的增加,这一比率将成倍地增加。据有关统计资料表明,40岁~60岁间肥胖病人患高血压者达该年龄段肥胖病人总数的80%左右。

危害五:皮肤病

肥胖者末梢循环微弱,皮肤对外界变化的反应较慢,抵抗能力也很低,因此极易患皮炎、湿疹、疥癣、冻疮等皮肤疾病。同时由于胖人流汗较多,会破坏皮肤预防感染的原有功能,这也会大大增加皮肤病的发病率。

危害六:妇科病

肥胖的女人常易伴随有月经不调的毛病,如时间过长、不规则、量过大,以及多毛症(一种因荷尔蒙不平衡所引起的体毛反常的生长)。肥胖还会导致阴道感染和一些经前并发症,从而引起许多不愉快和不方便。而由于肥胖的女人会分泌过量的雌激素,当体内雌激素过多、黄体素太少时,可能会引起水肿或脑肿,从而使体重增加。

如何预防肥胖

1、提高认识

充分认识肥胖对人体的危害,了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。

2、饮食清爽

采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

3、加强运动

经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健美,又能预防肥胖的发生。

4、生活规律

养成良好的生活规律是很有必要的,每餐不要太饱,合理安排和调整好自己的睡眠时间。

5、心情舒畅

良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定作用

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

冬季要警惕这些疾病找上您
冬季要警惕这些疾病找上您
冬季,除了寒冷的让人受不了,还有一些疾病也趁着这股凛冽的寒风来袭。在冬季最为常见的危重疾病是心脑血管疾病,而且死亡率较高。另外,一些呼吸系统疾病等慢性病也会高发,如何预防这些疾病呢?来看看专家的建议吧。武警总医院急救中心主任王立祥认为...[详细]
2023-11-13 16:33
女性经期要警惕哪些疾病
女性经期要警惕哪些疾病
女性经期需警惕子宫内膜异位症、盆腔炎、多囊卵巢综合征、贫血及经前期综合征等疾病,及时干预可降低健康风险。1、子宫内膜异位症:遗传因素或经血逆流可能导致子宫内膜组织生长在子宫外,引发严重痛经和不孕。腹腔镜手术可切除异位病灶,药物选择包括...[详细]
2025-05-03 09:20
警惕:同服这些药会致避孕药失效
警惕:同服这些药会致避孕药失效
在口服避孕药的同时服用了以下药物,仍可导致避孕失败。1.镇静催眠药:在服用避孕药期间,如果同时服用了能加速避孕药代谢的药物,如安定、利眠宁、安宁、眠而通等镇静催眠药,会使避孕药在血液中的有效浓度降低,从而造成避孕失败。就像仗还没打完,...[详细]
2024-02-03 07:49
心脏疾病会导致早泄吗
心脏疾病会导致早泄吗
早泄是指男性在性生活时,阴茎进入阴道之前或刚进入阴道即发生射精的情况。心脏疾病一般不会导致早泄,但某些特殊的心脏疾病可能会对男性的性功能产生影响。1.冠心病:冠心病是一种常见的心血管疾病,主要是由于冠状动脉狭窄或闭塞引起的。冠心病患者...[详细]
2023-12-20 14:17
警惕:大便出血是疾病的信号
警惕:大便出血是疾病的信号
大便出血是人们常听说的事,大便出血通常是暗示着身体的某个部位有问题。因此一定要警惕身体发出的任何信号。那么大便出血是怎么回事呢,快跟小编来看看专家是如何解析的吧。专家介绍,大便出血,简称便血。大便既是排便动作,又指肠道排泄物--粪便。...[详细]
2023-11-16 15:54
警惕!孕妇打麻将易致流产
警惕!孕妇打麻将易致流产
现在的家庭基本都是只能养育一胎,因此很多女性一旦怀孕就会放下一切工作,在家安心养胎。怀胎十月,这段时间该如何打发呢,有的孕妇为了打发时间就会组队打麻将,然而玩麻将这项活动能娱乐却不能保证安全哦。孕妇玩麻将对胎儿危害大,甚至引发流产、早...[详细]
2023-11-16 09:21
警惕!安全套过紧易致阳痿
警惕!安全套过紧易致阳痿
过紧可伤阴茎组织“安全套是否合身,尺寸很重要,就算圆周只差一毫米,分别也会很大。”一般使用安全套的标准尺寸是圆周五十二毫米,有人需要比标准尺寸大的安全套,即圆周五十四毫米;而比标准尺寸小的亦大有人在,即圆周五十一毫米。而较标准尺寸大的...[详细]
2023-11-14 12:38
警惕这样的腹痛是心脏病引起
警惕这样的腹痛是心脏病引起
腹痛是肠胃有问题是很多人潜意识里的认识,但是专家提醒大家,心脏病带来的不适,有时不局限在心脏部位。以下五种心脏问题就常会引发腹痛,千万别忽视了。1.急性心肌梗死。有的心肌梗死,尤其是下壁梗死早期症状为突然出现的上腹部剧痛,伴有恶心、呕...[详细]
2023-11-14 14:19
脸色不对 警惕这些疾病要您小命
脸色不对 警惕这些疾病要您小命
脸色好坏往往取决于个人的健康状况。什么样的脸色会是疾病的征兆?您是否有留意过这方面的问题?下面小编带您看看脸色对症的疾病。疾病征兆:鼻类呈红色或紫色鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。因此,在日常...[详细]
2023-11-16 11:52
心脏疾病引起的早泄
心脏疾病引起的早泄
早泄是男性性功能障碍的一种,指阴茎在插入阴道之前、过程中或刚插入即发生射精。心脏疾病引起的早泄可能是由于心肌缺血、心律失常等原因导致的。1.心肌缺血心肌缺血是指冠状动脉狭窄,引起的心脏供血不足,从而导致心肌细胞缺氧、坏死的情况。当心肌...[详细]
2023-11-16 06:23
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18