冬季，除了寒冷的让人受不了，还有一些疾病也趁着这股凛冽的寒风来袭。在冬季最为常见的危重疾病是心脑血管疾病，而且死亡率较高。另外，一些呼吸系统疾病等慢性病也会高发，如何预防这些疾病呢？来看看专家的建议吧。
武警总医院急救中心主任王立祥认为，冬季之所以成为很多疾病的“温床”，首要的原因是寒冷：在低温下，血管也会缩成一团，造成重要的脏器缺血缺氧，诱发心脑血管疾病；第二是气候干燥：
唇、鼻等部位的干燥很容易为细菌大举入侵提供通道，而呼吸道纤毛功能减弱，也使得病菌不易排出，增加了发病几率，同时如果补水不足，也容易造成血液黏稠，引发血栓等病症；第三是冬季昼夜温差大。人体对于昼夜冷热的变化不易适应，神经系统、内分泌系统功能容易出现紊乱，可能诱发溃疡性出血等急性病症；第四个原因是人们惯有的“猫冬”习惯。这一习惯让很多人在冬季久坐不动，冬季室内通风不良，家庭湿度不易控制，造成人体新陈代谢、血液循环不畅，容易诱发肺栓塞、神经衰弱等病症。
Top1以心绞痛、心肌梗塞为代表的心血管疾病
高危人群：老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群
预防建议：武警总医院急救中心主任王立祥认为冬季温差大血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发冠心病。大家要注意保暖，避免血管过度收缩；补充水分，每天不能低于2000ml水，降低血液黏稠；忌食生冷食物；减少晨练；保持情绪稳定。
Top2以脑卒中、脑血栓为代表的脑血管疾病
高危人群：老年人、高血压、高血脂以及有脑血管疾病家族史人群
预防建议：冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，老年人更容易导致诱发脑中风。大家要注意保暖，避免血管过度收缩；有病史的人一定注意按时吃药；饮食应该较为清淡、保证新鲜水果；保持情绪稳定。
