有些老年朋友，有腰酸腿疼的毛病，常常天气一变化，就疼的受不了，既影响心情，也降低了生活质量。其实有一味中药，古代时人们就已经常用它治疗老年人的腰酸腿疼，那就是祛风湿，强筋骨的千年健。
千年健又叫一包针、千颗针、千年见、丝棱线，味苦、辛，性温，归肝经、肾经，是南星科多年生草本植物千年健的干燥根茎，近现代医学家张山雷的《本草正义》里面记载说：“千年健，今恒用之于宣通经络，祛风逐痹，颇有应验。”清代朱排山的《柑园小识》里面也记载说：千年健“可入药酒，风气痛老人最宜食此药。”关节、肌肉的疼痛、酸楚，麻木重着，关节屈伸不利，都可以试试用千年健，千年健尤其适合老年朋友使用，对老年性关节炎引起的腰酸腿疼，各种关节疼，有很好的缓解作用。
使用方法：
1.准备千年健5到10克，加适量清水，武火烧开，文火煎煮，煮上20分钟到30分钟，滤去药渣，留下药汁，一天分两次服用，服用七天一个疗程。
2.千年健泡酒，服用千年健泡酒缓解关节疼的效果更好。可以准备千年健20克，钻地风20克，枸杞20克，蚕沙20克，川牛膝20克，黄酒1000克，酒坛一个。把千年健、钻地风、川牛膝稍稍碎一下，然后放进酒坛，放进枸杞、蚕沙，倒进黄酒，盖上盖子，密封好，放在阴凉通风的地方，浸泡1个月，就可以服用了。一般一次服用10到20ml，一天两次。七天一个疗程。当然，如果您对酒精过敏，或者有高血压、肝炎、肾炎等不适合饮酒的疾病，那您就不要用千年健泡药酒喝了。
注意事项：
如果自己不仅关节疼痛，还出现了关节发红肿胀，属于中医说的风湿热痹，那就不能使用千年健；要是平常容易口干舌燥，两颧发红，手脚心发热属于中医说的阴虚火旺，也是不能服用千年健的；千年健不能和萝卜一起吃，同吃会影响疗效；而且千年健有一些毒性，用量不能太大，服用药酒不能过量，这些都要注意。
