由于人体存在个体差异，所以吃点什么东西消化不良，这个问题没有统一的回答。对于消化不良的患者，可以通过食用一些清淡易消化、富含膳食纤维、富含蛋白质的食物，或者遵医嘱使用促胃肠动力药、益生菌等药物，来达到消化不良的目的。
一、食物：
1、清淡易消化：消化不良的患者，可以吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、面条、鱼肉等。此类食物经过烹饪后，食用易消化，不会给胃肠道造成负担;
2、富含膳食纤维：可以吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如西兰花、芹菜、蒜苗等。膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，从而促进消化;
3、富含蛋白质：可以吃一些富含蛋白质的食物，比如豆腐、鸡蛋清、牛奶等。蛋白质可以给机体提供能量，有助于维持正常的新陈代谢和生长发育。
二、药物：
1、促胃肠动力药：消化不良的患者，可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。该类药物可以促进胃肠道蠕动，从而改善消化不良的症状;
2、益生菌：可以遵医嘱服用地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌散等益生菌。益生菌进入体内后，可快速分解肠道内的糖类，使肠内的酸度逐渐升高，从而增强肠道蠕动功能，达到消化不良的目的;
3、抑酸药：若是由于胃酸分泌过多，导致消化不良，患者可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、西咪替丁片等抑酸药。该类药物可以抑制胃酸分泌，从而减少胃酸对胃黏膜的刺激，达到消化不良的目的;
4、促消化药：部分消化不良症状较重的患者，还可以遵医嘱服用健胃消食片、大山楂丸等健胃消食的药物。该类药物可加快胃肠道蠕动，促进食物消化。
