习惯性早泄的改善方法，主要包括心理治疗、行为治疗、药物治疗等。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。
1、心理治疗：如果存在心理障碍，如焦虑、抑郁等，可能会导致患者出现习惯性早泄的情况。此时需要进行心理治疗，可以与家人或朋友沟通交流，也可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行改善；
2、行为治疗：如果存在手淫的习惯，可能会导致阴茎敏感度过高，从而引起习惯性早泄的情况。此时可以通过挤压法、停-动法等方式进行改善，也可以通过挤捏龟头法、动停法等方式进行缓解；
3、药物治疗：如果症状比较严重，通过上述方式无法得到改善，则可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时还可以遵医嘱使用复方利多卡因乳膏涂抹在龟头上，有助于缓解症状；
4、其他方法：如果患者存在前列腺炎等疾病，也可能会引起习惯性早泄的情况。此时可以在医生指导下服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物进行治疗。同时还可以遵医嘱服用盐酸特拉唑嗪片、甲磺酸多沙唑嗪缓释片等药物进行辅助治疗。
在日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。饮食上避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。
