月经没来是否可以喝红糖水需要根据具体情况进行判断。如果女性处于备孕期、怀孕期，则不建议饮用红糖水；若为青春期女性或围绝经期女性出现月经推迟的情况时，一般是可以适当喝一些红糖水的。
一、不建议喝红糖水
1.备孕期：对于有生育要求的女性，在备孕期间是不建议服用红糖水的。因为红糖水中含有一定量的活血成分，可能会导致受精卵着床不稳定，从而影响正常妊娠。
2.怀孕期：由于红糖具有一定的活血作用，而孕妇在怀孕后身体比较特殊，此时喝红糖水容易引起子宫收缩，严重者还可能诱发流产等不良后果。
二、通常情况下可以适量喝红糖水
1.青春期女性：部分青春期女性由于体内激素水平波动较大，会出现月经推迟的现象，此时可以适量喝些红糖水，有助于缓解不适症状。
2.围绝经期女性：围绝经期女性由于卵巢功能逐渐衰退，也会出现月经推迟的症状，但是一般不会超过一周的时间，如果没有超过一周则不需要进行特殊的治疗，可以通过调整饮食结构的方式改善，比如多吃富含雌激素的食物，如豆腐、豆浆等，也可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行调理。
患者平时要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。如果出现腹痛、阴道异常出血等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
