来例假失眠是的原因

月经期间出现失眠症状可能是生理性因素导致的，也有可能与精神压力过大、饮食不当等有关。如果存在疾病也可能引起上述情况。

一、生理因素

1.生理性因素：女性在经期时由于体内激素水平发生变化，雌孕激素下降会导致内分泌失调的情况发生，从而影响到正常的睡眠质量，所以会出现失眠的症状；

2.精神压力大：部分女性在月经期间会因为工作或者生活上的事情而产生焦虑的情绪，也会诱发失眠的现象发生。

二、病理因素

1.饮食不当：若在月经期间进食过多辛辣刺激的食物，如辣椒、洋葱等，可能会对胃肠道造成一定的刺激性，进而引发消化不良的情况，此时可能会影响正常入睡，出现失眠的表现；

2.疾病：比如子宫内膜异位症，在患病后容易使患者出现下腹部疼痛以及痛经等症状，并且还会影响到卵巢功能，当卵巢受到损伤以后就会导致排卵受到影响，甚至还会出现不规则出血的情况，因此就造成了月经紊乱的现象，同时还会伴有失眠的情况。

除此之外，如果有妇科炎症或宫颈炎等疾病，也会导致这种情况的发生。建议日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。