孕妇3种营养偏差容易致宝宝畸形

在怀孕期间对孕妇来说，各方面营养都是应有尽有。她们也是家中的宝，有多好吃的都会留给孕妇，但是如果摄取不当，不仅对孕妇不利，对宝宝的成长也存在一定的影响，严重的甚至发生畸形。所以孕妈们要留意了。下面介绍一下孕妇3种营养偏差容易致宝宝畸形的内容吧。

一、缺乏微量元素。孕妇可使胚胎发育减慢，各组织器官分化紊乱导致畸形，其中尤以中枢神经系统畸多见，故孕妇每日饮食供锌量应维持在25毫克左古。

代表食物：鱼、瘦肉、动物肝肾、花生、蛋、奶制品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗面粉等。

备孕期间或者孕期缺铜可使生下的婴儿有大脑萎缩，骨骼变形。心血管异常等先天缺陷，故应多吃些含铜丰富的食物。

代表食物：动物肝、猪肉、大豆、芝麻、虾、糙米等。

胚胎10一18周是神经系统发育的发育时期，此时缺碘可致甲状腺激素合成不足，备孕期间和孕期妈咪多吃含碘丰富的食物，可有效预防胎宝神经系统发育缺陷。

代表食物：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

二、补钙过多。不少孕妇唯恐胎儿缺钙，不加选择地过多摄取钙片和维生素D。殊不知此举会导致新生儿患高钙上血症，表现为囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉缩窄等畸形，严重者还智力低下。故补钙量并非多多益善。

三、体内缺镁。孕妇反复呕吐、长期腹泻或镁摄取量不足，均可造成体内缺镁，使胎儿死亡率及先天畸形发生率增加，故备孕期间和孕期应多食含镁丰富的食物。

代表食物：芝麻、大豆、海带、玉米、菠菜、黄花菜、黑枣、香蕉等。

相信孕妇都了解营养偏差对宝宝的伤害的介绍了吧，建议在备孕期间，饮食要适当合理，才能保证宝宝的身体健康哦。