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2型糖尿病每顿饭吃多少

发布时间: 2023-11-15 10:11

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2型糖尿病患者每顿饭吃多少,没有明确的量,需要根据患者的体重和劳动强度,以及每次吃完饭后的血糖来计算,一般每顿饭吃7-8分饱即可。2型糖尿病患者在饮食上,主要是注意每次吃饭的量和次数,以及吃饭的时间。

1、每次吃饭的量:2型糖尿病患者每顿饭吃7-8分饱比较合适,避免每顿饭吃得过多,或者是吃饭次数过少,否则会导致总热量超过消耗的总热量,就会导致血糖水平升高,从而不利于血糖控制;

2、每次吃饭的时间:2型糖尿病患者每顿饭建议吃七分饱,最好是在早晨、中午、晚餐前,或者是午、晚间前吃,更有利于血糖控制。如果在进餐时吃得过饱,会导致摄入的碳水化合物过多,也会导致血糖升高,不利于控制血糖;

3、吃饭的类型:如果是患者想要吃荤食,建议吃瘦肉,不要吃肥肉。如果患者想要吃素食,建议吃的是蔬菜、水果等升糖指数低的食物;

4、其他:2型糖尿病患者在吃完饭后,需适当地进行活动,比如散步、慢跑等,能够更好地消耗身体内的热量和脂肪。此外2型糖尿病患者也要注意避免高糖、高油脂等食物的摄入,比如蛋糕、巧克力、肥肉等,否则也不利于血糖的控制。

2型糖尿病患者在吃完饭后,可以适当地按摩腹部或进行锻炼,促进胃肠道蠕动。在饮食上,建议少食多餐,对于血糖比较高的人群,也要及时前往医院进行血糖监测。

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