肠胃消化不良解决的办法，主要包括调整饮食习惯、改善生活方式，以及药物治疗等。肠胃消化不良多表现为餐后饱胀、中上腹不适等，长期出现肠胃消化不良，还可能会导致身体营养不良，影响身体健康。
1、调整饮食习惯：饮食应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、鱼肉、鸡肉、豆腐、蔬菜、水果等。同时避免辛辣刺激、生冷油腻的食物，如麻辣烫、冰淇淋、蛋糕等，以免加重肠胃负担，不利于消化不良的缓解。同时注意少食多餐，避免暴饮暴食，以免加重肠胃消化不良的症状;
2、改善生活方式：适当进行运动可以促进肠胃蠕动，从而促进消化。同时饭后休息半小时左右可以适当运动，有利于肠胃消化不良的缓解。还需养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜、劳累等，以及避免频繁弯腰、低头等，以免引起肠胃疲劳，不利于消化不良症状的缓解;
3、药物治疗：如果肠胃消化不良的症状比较严重，如出现腹痛、腹泻等，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等促胃动力药物，以及奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等抑酸药物和枸橼酸铋钾胶囊、硫糖铝混悬凝胶等黏膜保护剂。同时可以配合中医中药进行治疗，如参苓白术散、四君子汤等，可以健脾益气，增强胃黏膜的防御能力，从而缓解肠胃消化不良的症状;
4、其他：如果经过上述治疗后肠胃消化不良的症状仍未得到缓解或出现加重，建议及时到医院就诊，在医生指导下调整治疗方案。
