吃了饭总是打嗝，可能是饮食不当等生理原因导致，也可能是功能性消化不良、胃炎、胃溃疡等病理原因引起。如果总是打嗝，且伴有其他不适，建议及时就医明确诊断。
一、生理原因：
如果进食过快，或者进食过饱，或者进食过多容易产气的食物，如红薯、土豆等，均会在消化过程中产生大量气体，导致吃了饭总是打嗝，此时属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理。
二、病理原因：
1、功能性消化不良：功能性消化不良患者胃肠动力障碍，会导致胃肠蠕动缓慢，食物在胃内停留时间过长，食物过度发酵后产气过多，可导致出现吃了饭总是打嗝的情况;
2、胃炎：胃炎患者由于炎症刺激，会导致胃黏膜充血、水肿，进食后食物会在胃内停留，在胃酸的刺激下，产生大量气体，导致吃了饭总是打嗝;
3、胃溃疡：胃溃疡患者胃黏膜表层或者深层溃疡，均会导致胃肠功能减弱。进食后，食物会在胃内产生大量气体，导致吃了饭总是打嗝;
4、胃癌：胃癌患者由于肿瘤侵犯胃部正常组织，会导致胃肠功能减弱。而进食后，会产生气体，所以也会出现吃了饭总是打嗝的现象。
除此之外，中医方面认为，脾胃虚弱的人群，也容易出现吃了饭总是打嗝的情况。建议平常注意饮食规律、合理，少食多餐，吃饭时细嚼慢咽，尽量少摄入产气较多的食物。
