生一个健康宝宝前提条件是夫妻双方要具备一个健康的身体、良好的心态以及和睦的关系。还要做孕前检查，平时要营养全面。不宜太肥胖。适当的锻炼。选择好合适的季节。通常正常的饮食和和睦的家庭纷围对于孕育宝宝具有良好的良性刺激作用，因此对于家庭成员来说放松快乐，以及关心和睦很重要。
生一个健康宝宝需要具备哪些？懂得一定的怀孕知识最好，可以科学地孕育宝宝。做好一定的胎教，具体一定的营养知识，以及胎儿成长发育的知识等，因此对于育龄夫妇身心健康夫妻和睦很重要。
1、通常在结婚前都要进行婚检。以筛检夫妻双方有没能传染病，遗传的问题以及其它不宜于结婚的问题等。因此要遵循科学健康的理念去看待婚姻的事情。对于孕育下一代是好帮助的。也是科学的观念。
2、平和的心态以及健康的身体是前提，不用太刻意去营造什么环境，人要心态正常。饮食起居正常，生活规律，不要熬夜，夫妻房事规律，没有遗传和传染性疾病都是保证生一个健康宝宝的前提。因此要做个平常心。
3具备一定的营养和保健知识。对于未来孩子有个初期的规划或者心理准备最好。通常也不需要做太多的功课，男女双方性功能没有问题的情况下，选择适合的时候怀孕并做好孕期的保健和营养。适当多补充高蛋白及蔬菜瓜果，适当活动注意休息。不宜劳累等。保持精神愉快和快乐的心态。
对于夫妻双方要有一个良好的心态以及对于营养方面的认识最好。在怀孕前中后期营养跟上和休息好，适当听听音乐。放松身心即可。相关文章阅读推荐：想生聪明男宝宝？把握性高潮是关键
