您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

经常脾虚吃什么好

发布时间: 2024-01-06 12:09

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

脾虚是中医比较常提到的词,女人如果脾虚,不仅影响消化功能,还会导致内分泌失调、发胖等后果。可见脾虚有不小的危害,那么冬季脾虚吃什么好呢?给大家推荐7款养生粥,调理脾虚,健脾补虚。

脾虚会引发各种身体问题:四肢身体不温,怕冷又怕热,溏便,皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷等。

调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。

脾虚吃什么?

1、栗子粥

原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;

制作:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

功效:本品具有健脾补肾的功效。

2、胡桃粥

原料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。

制作:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。

功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

3、大枣粥

原料:大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。

制作:将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。

功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

脾虚吃什么好?脾虚的人应多吃这些食物
脾虚吃什么好?脾虚的人应多吃这些食物
脾主要有运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,气血自然差了,表现出来就是“虚”。脾虚了身体里的水分代谢也会出问题,湿浊在体内排不出来,就产生了红疹子,湿浊在舌头淤积就令舌头变“胖”,从而舌...[详细]
2024-05-19 14:07
脾虚失眠吃什么中成药效果好
脾虚失眠吃什么中成药效果好
脾虚失眠的患者可以在医生指导下服用参苓白术散、归脾丸等药物进行治疗。建议及时前往医院就诊,在医生指导下选择合适的药物。一、补益脾胃类药物1.参苓白术散:主要由人参、茯苓、山药、莲子肉、砂仁、桔梗、甘草等多种中药材组成,具有健脾益气的功...[详细]
2023-11-15 14:00
脾虚吃什么药管事
脾虚吃什么药管事
脾虚可通过参苓白术散、补中益气丸、归脾丸等中成药调理,具体用药需结合脾虚类型与症状严重程度选择。脾虚常见药物主要针对脾气虚、脾阳虚、脾阴虚等证型,具有健脾益气、温阳化湿或滋阴养胃等功效。1、参苓白术散:适用于脾气虚弱伴有湿浊停滞的情况...[详细]
2025-06-21 13:24
脾虚吃什么药可以缓解
脾虚吃什么药可以缓解
脾虚可通过中药调理缓解,常用药物包括参苓白术散、补中益气丸、归脾丸等。1、参苓白术散:针对脾虚湿盛型症状,如食欲不振、大便溏稀。该方含人参、白术、茯苓等成分,能健脾益气、渗湿止泻。服用时需忌食生冷油腻,建议饭前温水送服,每日2-3次。...[详细]
2025-05-19 06:49
脾虚吃什么食物调理
脾虚吃什么食物调理
脾虚可通过山药、红枣、小米、南瓜、莲子等食物调理。脾虚多因饮食不节、过度劳累、久病体虚等因素引起,表现为食欲不振、腹胀便溏等症状。1、山药:山药富含淀粉酶与黏液蛋白,能促进消化吸收并保护胃黏膜。中医认为其性平味甘,归脾肺肾经,可补脾养...[详细]
2025-06-18 15:41
脾虚不宜吃什么食物
脾虚不宜吃什么食物
脾虚患者应避免食用寒凉、油腻、辛辣等加重脾胃负担的食物,主要有生冷瓜果、肥甘厚味、辛辣刺激、黏腻难消、过度加工五类。1、生冷瓜果:西瓜、梨、柿子等寒性水果会损伤脾阳,影响运化功能。冷藏饮品、冰激凌等低温食物易导致寒湿内生,加重腹胀、腹...[详细]
2025-06-17 15:09
阴虚脾虚便血吃什么药
阴虚脾虚便血吃什么药
阳虚便秘可以吃麻子仁丸,阴虚便秘可服用润肠丸。湿热泄泻可用葛根芩连汤加减,寒湿泄泻则用藿香正气散或平胃散和参苓白术散等药物治疗。1.麻子仁丸:麻子仁丸由大黄、杏仁、枳实、厚朴、芍药、芒硝组成,具有润肠通便的功效,在临床上主要用于治疗肠...[详细]
2023-11-13 12:08
脾虚阳虚贫血吃什么药
脾虚阳虚贫血吃什么药
对于脾虚阳虚导致的贫血,中医治疗原则是健脾益气、温补肾阳。常用的中药方剂有四君子汤和右归饮等。四君子汤由人参、白术、茯苓和甘草组成,具有补中益气、健脾养胃的功效。其主要作用是增强脾胃功能,促进气血生化,从而改善贫血症状。右归饮是由熟地...[详细]
2023-11-14 13:18
脾虚吃什么食物补最快
脾虚吃什么食物补最快
脾虚可通过山药、红枣、小米、南瓜、莲子等食物调理。脾虚主要表现为消化不良、食欲减退、疲倦乏力,这些食物能健脾益气、促进消化吸收。1、山药:山药富含淀粉酶和黏蛋白,能增强脾胃运化功能。新鲜山药可蒸煮食用,或与粳米熬粥,适合长期脾虚引起的...[详细]
2025-06-02 08:16
脾虚适合吃什么主食
脾虚适合吃什么主食
脾虚人群适合选择易消化、健脾益气的温和性主食,主要有小米、山药、南瓜、粳米、红薯等。1、小米:小米性平味甘,归脾胃经,富含B族维生素和矿物质,能补益脾胃、和中安神。其软糯易消化的特性可减轻脾虚者的消化负担,适合煮粥或搭配红枣熬制,有助...[详细]
2025-06-10 12:14
按摩哪里可以丰胸
按摩哪里可以丰胸
按摩特定穴位可能有助于促进胸部血液循环,但无法直接增加乳腺组织或脂肪量。丰胸效果因人而异,主要与遗传、激素水平等因素有关。膻中穴位于两乳连线中点,适度按压可能刺激雌激素分泌。按摩时用指腹以画圈方式轻揉,配合精油可减少摩擦。天溪穴在乳头...[详细]
2025-07-22 17:00
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌的发生与性生活没有直接关联,但性传播感染、激素水平变化、遗传因素、免疫功能异常、环境暴露等因素可能间接影响卵巢癌风险。1、性传播感染人乳头瘤病毒等性传播病原体可能通过盆腔炎症反应间接增加卵巢癌风险。保持单一性伴侣、使用安全套可降...[详细]
2025-07-22 16:22
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸可能对部分人群有一定效果,但效果因人而异且缺乏科学依据。针灸主要通过刺激穴位调节气血,可能对乳腺发育有一定辅助作用,但无法显著改变乳房大小。针灸丰胸的原理基于中医理论,认为通过刺激特定穴位可以促进局部血液循环和激素分泌。常用穴...[详细]
2025-07-22 15:44
虚寒体质如何调理
虚寒体质如何调理
虚寒体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。虚寒体质多因阳气不足、气血运行不畅导致,常表现为畏寒肢冷、面色苍白、易疲劳等症状。1、饮食调理虚寒体质者宜选择温补性食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉等。生姜可...[详细]
2025-07-22 15:06
寒性体质如何调理
寒性体质如何调理
寒性体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。寒性体质多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、月经不调等症状,与阳气不足、气血运行不畅等因素有关。1、饮食调理寒性体质人群宜选择性温热的食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉...[详细]
2025-07-22 14:28
痛经吃什么最管用
痛经吃什么最管用
痛经可以适量吃红糖姜茶、榴莲、黑巧克力、三文鱼、香蕉等食物,也可以遵医嘱吃布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片、丹莪妇康煎膏、田七痛经胶囊等药物。建议及时就医,在医生指导下用药并配合饮食调理。一、食物1、红糖姜茶红糖姜茶有助于促...[详细]
2025-07-22 13:50
痛经严重会怎么样
痛经严重会怎么样
痛经严重可能引发晕厥、呕吐、影响生活质量,长期未干预可能继发子宫内膜异位症或盆腔炎症。严重痛经通常与原发性痛经、继发性痛经、子宫腺肌病、盆腔充血综合征、内分泌紊乱等因素有关。1、原发性痛经原发性痛经多见于青春期女性,与前列腺素分泌过多...[详细]
2025-07-22 13:12
痛经痛到下不了床
痛经痛到下不了床
痛经严重到无法下床通常属于继发性痛经,可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病、子宫肌瘤或宫颈狭窄等因素有关。建议及时就医明确病因,避免自行服用止痛药掩盖病情。1、子宫内膜异位症子宫内膜组织生长在子宫外时,经期会出现剧烈疼痛并可...[详细]
2025-07-22 12:34
快速止痛经的办法
快速止痛经的办法
快速缓解痛经可通过热敷、服用止痛药、饮用姜茶、适度运动、穴位按摩等方法实现。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力、子宫内膜异位症等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝...[详细]
2025-07-22 11:56
痛经缓解的小妙招
痛经缓解的小妙招
痛经可通过热敷、适量运动、饮食调节、药物缓解、穴位按摩等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、宫寒体质、妇科疾病等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,帮助放松子宫肌肉。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过...[详细]
2025-07-22 11:18