您的位置: 复禾健康百科 > 女性健康 > 女性常见病 > 正文

女性防脱发要保持7个生活好习惯

发布时间: 2023-11-14 09:33

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

健康的秀发是每个女性都渴望的,不仅可以给美丽加分,还让人更充满自信。但生活和工作上的双重压力,会让职场白领一把一把的掉头发。那么如何预防脱发呢?其实平时的生活习惯很重要,只要做好细节工作,就可以有效防脱发,下面跟大家分享防脱发的方法。

用无香味、无颜色的洗发水洗头

市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂,洗净力强,但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,减少对头皮的刺激。

用洗发水前先打出沫

涂洗发水前,先梳去头发、头皮间的污垢,这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。

按摩放松头皮

头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

用电吹风,七八成干时换冷风

湿头发容易滋生细菌,因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。

多吃番茄、柑橘

抽烟百害无利,影响头皮血液循环,不利头发生长,应尽量戒掉。实在离不开烟草的人,饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。

睡前别吃东西

暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康,尤其是睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。

晚上10点前要睡觉

夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。因此,最好在晚上10点前入睡。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

6个好习惯,让您的生活更健康
6个好习惯,让您的生活更健康
拥有健康的生活习惯的人,您会发现她由内而外散发的阳光健康味道,不仅身体棒,心理形象也会变得很阳光。怎样拥有这样的魅力呢?以下6个健康的生活习惯少不了,一起来看看吧。1、吃早餐对于早餐,若您能用无谷蛋白面包配有机鸡蛋,再撒上些菠菜粉,就...[详细]
2023-11-15 09:14
女性要培养好习惯预防不孕
女性要培养好习惯预防不孕
女人的天生的使命之一就是孕育下一代,如果因为不良的生活习惯导致不孕,那对于女性而言是不幸也是失职的。那么怎么预防不孕呢?1.治疗月经不调女性若有月经不调应尽早治疗。月经不调是指经期、经色、经量发生变化,或闭经、痛经、崩漏等,这些易造成...[详细]
2024-05-07 13:44
女性如何预防脱发,保护秀发?
女性如何预防脱发,保护秀发?
很多女性朋友在洗头或者梳头的时候,会发现头发脱落一大把,这让人无比堪忧!那么,脱头发严重怎么办呢?下面专家建议爱美的女性,生活中避免不良习惯,可预防脱发。如何预防脱发,保护秀发呢?避免过度减肥节食头发的主要成分是一种称为角质蛋白,其中...[详细]
2023-11-16 09:46
女性如何保养私处?养成这5个好习惯很有必要!
女性如何保养私处?养成这5个好习惯很有必要!
私处的保护对于女性来说是一件非常重要的事情,私处的护理是否得到与健康息息相关。如果不能够正确地保护私处,就会有许多烦恼纷至沓来,所以在平时的生活当中要正地保护私处,因为只有这样才能够有效地预防妇科疾病。女性如何保养私处呢?1、保持私处...[详细]
2025-01-20 19:13
女性注意“私”生活的代价
女性注意“私”生活的代价
近年来,大多数女青年在穿着打扮上追求时髦、新潮和性感,喜欢穿显露体形曲线美的绦纶丝三角内裤、弹力健美裤、牛仔裤。由于这类裤子紧档、包臀,裤料为化纤织物又密不透风,致使阴道分泌物不能透发,适宜细菌的滋生繁殖,引起阴道炎。阴道炎是阴道粘膜...[详细]
2024-02-22 14:01
脱发严重怎么办?十大预防脱发的生活常识
脱发严重怎么办?十大预防脱发的生活常识
秋天季节,脱发严重怎么办?很多朋友都有这样的烦恼,头发大把大把的脱落,脱发的原因很多,如饮食睡眠不当、长时间的脑力劳动、内分泌失调等等,脱发怎么预防和治疗呢?下面是一些预防脱发的生活常识,总有一种适合您!脱发严重怎么办?1、不用尼龙梳...[详细]
2023-11-16 16:01
准妈妈应做到的12个日常生活好习惯
准妈妈应做到的12个日常生活好习惯
1.不减肥、不超重怀孕期间是不适宜减肥的,因为,如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重,有可能使胎儿无法得到均衡的营养,妈妈抵抗力不佳时,容易感冒,间接会影响宝宝的健康。Howtodo!怀孕期间如果体重过重的妈妈,要特别注意饮食调整,减少...[详细]
2023-11-16 05:40
女性养生:睡前3好习惯让您年轻15岁
女性养生:睡前3好习惯让您年轻15岁
养生注重细节,平时的一些好习惯对于女性养生来说也是很重要的。睡前养成哪些好习惯对女性有好处呢?一起来看看吧。睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成以下3个好习惯,可以帮您延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。一、睡前动一动,健美身...[详细]
2023-11-16 14:39
生活中延长您寿命的好习惯,教您健康过一生!
生活中延长您寿命的好习惯,教您健康过一生!
每个人都想有健康的身体,可以长命百岁,可是很多人都因为各种因素,正走在不健康的生活轨道上,被大大小小的病痛缠身,您是否想拥有健健康康的身体呢?来看看本文吧!一、关于零食食糖过多,会使患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑中风的危险,...[详细]
2023-11-15 09:06
冬季怎样预防脱发
冬季怎样预防脱发
冬季脱发可通过调整洗护习惯、加强头皮保湿、改善饮食结构、减少烫染频率、缓解精神压力等方式预防。冬季脱发多与气候干燥、头皮屏障受损、营养摄入不足等因素有关。1、调整洗护习惯:冬季洗发频率建议控制在每周2-3次,水温不超过40℃。过度清洁...[详细]
2025-06-21 07:21
四个月需要补钙吗
四个月大的婴儿一般不需要额外补钙,母乳或配方奶中的钙含量通常能满足需求。是否需要补钙主要取决于喂养方式、生长发育情况和医生评估。母乳喂养的婴儿在母亲营养均衡的情况下,钙吸收率较高,通常无须补钙。配方奶中已按标准添加钙质,正常饮用量即可...[详细]
2025-07-24 12:34
雌激素下降怎么办
雌激素下降可通过调整饮食、补充植物雌激素、规律运动、药物治疗、心理调节等方式改善。雌激素下降通常由卵巢功能衰退、内分泌失调、营养不良、压力过大、疾病因素等原因引起。1、调整饮食日常可多摄入豆制品、亚麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物。黄...[详细]
2025-07-24 11:56
怎样降低雌性激素
降低雌激素水平可通过调整饮食、控制体重、规律运动、减少环境雌激素暴露、药物干预等方式实现。雌激素水平过高可能与内分泌紊乱、卵巢疾病、肥胖等因素有关,需结合具体原因针对性干预。1、调整饮食增加十字花科蔬菜如西蓝花、羽衣甘蓝的摄入,其含有...[详细]
2025-07-24 11:18
如何让脸快速消肿
如何让脸快速消肿
脸部快速消肿可通过冷敷、按摩、抬高头部、药物辅助和饮食调整等方法实现。脸部肿胀可能由外伤、过敏、炎症或睡眠姿势不当等因素引起,需根据具体原因选择合适方式。1、冷敷冷敷是缓解脸部肿胀的有效方法,能够收缩血管减少局部血流和渗出。使用冰袋或...[详细]
2025-07-24 10:41
白带多简单小偏方
白带多简单小偏方
白带增多可通过调整生活习惯、饮食调理、局部护理等方式改善,但需排除病理性原因。白带异常可能由阴道炎、宫颈炎等疾病引起,建议先明确诊断再针对性处理。1、温水坐浴每日用温水清洗外阴可保持清洁,水温控制在38度左右为宜。坐浴时间不超过15分...[详细]
2025-07-24 10:03
女人睡美容觉时间
女人睡美容觉时间
女性美容觉的最佳时间一般是晚上10点到凌晨2点,这段时间是皮肤修复和再生的黄金时段。睡眠质量、作息规律、激素水平、皮肤类型、年龄等因素都会影响美容觉效果。1、睡眠质量深度睡眠阶段会促进生长激素分泌,帮助皮肤细胞修复更新。使用丝绸枕套减...[详细]
2025-07-24 09:25
睡眠与美容的关系
睡眠与美容的关系
充足的睡眠对美容有直接促进作用,长期睡眠不足会导致皮肤暗沉、加速衰老、黑眼圈加重、屏障功能下降、皮脂分泌紊乱等问题。睡眠质量与美容效果密切相关,主要影响因素有睡眠时长、深度睡眠比例、作息规律性、睡前护肤习惯、睡眠环境舒适度。1、皮肤修...[详细]
2025-07-24 08:47
清肠的食物有哪些
清肠的食物有哪些
清肠的食物主要有西蓝花、燕麦、苹果、酸奶、奇亚籽等。这些食物富含膳食纤维、益生菌或水分,有助于促进胃肠蠕动、软化粪便、调节肠道菌群平衡。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和硫化物,能刺激肠道蠕动,帮助清除肠道内堆积的代谢废物。其维生素...[详细]
2025-07-24 08:09
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜主要有西蓝花、菠菜、芹菜、红薯、白萝卜等。这些蔬菜富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘问题。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够帮助清理肠道垃圾,减少有害物质在肠道的停留时间。西蓝花中的硫化物还具有抗氧化...[详细]
2025-07-24 07:31
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物主要有西蓝花、菠菜、柠檬、燕麦、苹果等。这些食物富含膳食纤维、维生素C、抗氧化物质等成分,能促进胃肠蠕动、帮助肝脏解毒、增强身体代谢功能。1、西蓝花西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C,能激活肝脏中的解毒酶活性,加速有害...[详细]
2025-07-24 06:53