女性在年轻的时候，并不很在乎自己的健康危机感，当女性在中年的时，身体健康就健康走下坡路，那么现在不管年轻还是中年就开始重视保养了。
如果您已经出现了下面这些“健康危机”，也许就说明疾病已经离您不远。专家对此的建议是：尽快调整生活，多参加体育运动和休闲活动，为强身健体多“充电”。
1.干什么事都不能集中精力，效率低下。
2.刚到中年或是更年轻，就已经大腹便便。这正是高血脂、高血压及冠心病的先兆。
3.有显著的进行性脱发、斑秃、早秃。这是压力过大或精神长时间紧张的表现。
4.女性过早绝经、男性过早性功能衰减。
5.遇见熟人竟忘记他的名字及称呼。
6.心算能力低下，常要借助工具计算。
7.经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，医生又查不出具体的毛病。
8.人到中年就频频排尿、排便。这表示肾气不足或肠胃出毛病。
9.常有悲观、失落感，易怒。
10..睡不踏实，稍有风吹草动就醒，醒后感觉周身疲惫。
温馨提醒：健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。
