孕妇舌苔发白，可以通过饮食、运动、药物等方式调理宫寒。宫寒是指女性子宫寒冷，多由外感寒邪或过食寒凉之品所致，主要表现为小腹冷痛、月经不调等症状。
1、饮食：宫寒的孕妇可以适当进食温热的食物，如羊肉、桂圆等，有助于驱散体内寒气。还可以适当饮用红糖水，具有补中益气、健脾暖胃的功效，有助于改善宫寒症状；
2、运动：孕妇在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢走、瑜伽等，有助于促进气血运行，从而缓解宫寒的症状。但在怀孕期间要避免剧烈运动以及过度劳累；
3、药物：如果孕妇通过饮食和运动调理后效果不佳，则可以在医生指导下服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。此类药物具有温经止血、暖宫调经的作用，对于改善宫寒有一定的帮助作用。但需要在医生指导下使用，并且不可以自行盲目用药；
4、其他方式：孕妇还可以通过针灸的方式进行调理，针灸具有疏通经络的作用，能够促进气血运行，从而改善宫寒的情况。还可以通过按摩腹部的方式进行调理，可以促进血液循环，在一定程度上也能够改善宫寒的症状。
若孕妇出现不适症状时应及时就医治疗，在医生指导下选择合适的治疗方法。
