精子活力低可能是X多，也可能是Y多，但无论是哪种情况，都建议积极配合医生进行治疗。日常生活中，需要注意调整生活习惯，避免抽烟喝酒，保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高精子活力。
1、X多：X多是精子的死亡率或畸形率的指标，如果精子活力低，就会导致受精后的胚胎质量不高，可能就会使胚胎发育出现异常。建议男性在医生的指导下进行精子活力检测，判断精子的具体质量，如果出现问题，可在医生的指导下进行人工受精;
2、Y多：Y多是精子畸形率的指标，如果精子活力低，但仍然可以正常射精，并且具有一定的受孕能力，就有可能会怀孕，如果没有其他不适症状，可以不进行特殊治疗;
3、Y：Y是精子的遗传物质，如果出现Y，就会导致精子的畸形率高，使受精后胚胎畸形率也会增加，但可以通过人工授精的方法来实现妊娠;
4、其他：如果男性存在泌尿生殖系统感染性疾病，如前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等，可能会影响精子的质量，从而导致精子活力降低。建议男性积极配合医生进行治疗，原发疾病治愈后，精子的质量可以恢复正常。
如果想要提高精子活力，可以在日常生活中多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、番茄等，还需要注意避免久坐，不要长时间骑自行车。男性还可以去医院男科就诊，进行精液常规检查判断自身情况，在医生的指导下进行治疗。
