2型糖尿病患者每天运动几公里，因人而异，需根据患者年龄、心肺功能、体重等情况而定。运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖在组织中吸收利用，同时也可以减少血糖波动。
1、年龄：如果患者是50岁，此时不建议进行大量运动，可以进行中等强度的运动，如快走、慢跑、跳操、骑单车等。如果患者是65岁以上的老年患者，合并有心脑血管疾病，如冠心病、脑梗死等，则可以选择散步、太极拳等低强度的运动;
2、心肺功能：如果患者的心肺功能不全，如有呼吸功能衰竭、慢性阻塞性肺疾病等，此时不建议进行大量运动，可以循序渐进地进行散步、慢跑、打太极拳等运动。如果患者在进行运动时，出现心慌、气短、呼吸困难等症状时，需要停止运动;
3、体重：如果2型糖尿病患者的体重指数
4、其他方面：如果患者没有血脂异常、血压异常等情况，也可以选择跑步、游泳、跳绳等运动。
对于2型糖尿病患者而言，由于血糖控制不好，容易发生血管病变和微血管病变，建议在医生指导下进行运动。在进行运动时，需注意避免空腹血糖受损或低血糖的发生，在进行运动前后要监测血糖。
