您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

五款温补脾肾食谱 赶走冰凉 让您过个暖冬

发布时间: 2024-05-24 15:40

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

很多女性都不喜欢运动或者平时也比较爱吃零食,这样容易导致身体畏寒拍冷,甚至有些女性在炎热的夏天也是手脚冰凉。中医认为,手脚冰凉、畏寒拍冷是脾肾阳虚引起的,所以,手脚冰凉、畏寒拍冷要先温补脾肾。下面,小编为大家推荐几款温补脾肾的食谱。

畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下,出现比正常人更为畏惧寒冷,手足发凉,多见于老年人及妇女。还有一种叫做“低体温综合征”,主要表现为:自觉畏寒怕冷,面色苍白,口唇色紫,呼吸减慢,血压偏低,四肢发凉,严重者可出现低血压、心跳骤停。

畏寒怕冷可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致,但大多数畏寒怕冷、四肢发凉的人属于亚健康状态,主要原因是饮食不当,营养缺乏,衣着不当,缺乏运动,好静少动所引起。合理营养,增进热能食物,可明显增强机体的御寒能力。中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起,可选用以下温补脾肾的食疗验方。

鹿角胶牛奶

原料:鹿角胶l0g,牛奶150ml,蜂蜜30ml

制法:将牛奶放入锅中加热,煮沸前即兑入鹿角胶,以小火缓慢加热,并用筷子不停搅拌,促使烊化,煮沸并待鹿角胶完全烊化后停火,晾温后兑入蜂蜜,搅拌均匀即成。上下午分服。

功效:温补脾肾,助阳散寒。适用于胃寒怕冷、手足发凉等亚健康状态,对兼有性欲减退、阳痿者尤为适宜。

羊乳粥

原料:肉苁蓉15g,羊肾1具,薏苡仁20g,粳米l00g,精盐、麻油各适量

制法:将肉苁蓉洗净,加水煎取药汁、羊肾去脂膜细切后与洗净的薏苡仁一同放入锅中,入药汁,先用大火煮沸,再转用小火熬煮成粥,加精盐调味,淋上麻油,搅匀即成。早晚分食。

功效:温补脾肾,益气散寒。适用于胃寒怕冷、手足发凉等亚健康状态者。

羊乳粥

原料:肉苁蓉15g,羊肾1具,薏苡仁20g,粳米l00g,精盐、麻油各适量

制法:将肉苁蓉洗净,加水煎取药汁、羊肾去脂膜细切后与洗净的薏苡仁一同放入锅中,入药汁,先用大火煮沸,再转用小火熬煮成粥,加精盐调味,淋上麻油,搅匀即成。早晚分食。

功效:温补脾肾,益气散寒。适用于胃寒怕冷、手足发凉等亚健康状态者。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

畏寒怕冷的人建议温补脾肾
畏寒怕冷的人建议温补脾肾
您属于怕冷的人吗?如果是,不妨快来查出导致您畏寒怕冷的原因。为了能够让怕冷的人在冬天不再“受冻”,中医建议,畏寒怕冷的人要注意温补脾肾。畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下,出现比正常人更为畏惧寒冷,手足发凉,多见于老年...[详细]
2023-11-13 12:12
温脾肾阳的中药有哪些
温脾肾阳的中药有哪些
温脾肾阳是中医治疗虚寒性疾病的常见方法之一,常用的中药包括以下几种:1.附子:具有温补脾肾、祛风散寒的功效。常用于治疗脾胃虚寒引起的腹胀、腹泻等症状。2.肉桂:也是一种常见的温补药物,能够温暖脾肾、振奋阳气。常用于治疗脾肾阳虚导致的腰...[详细]
2024-07-11 12:13
脾和肾可以一起补吗
脾和肾可以一起补吗
脾与肾是中医中两个重要的脏腑,它们在人体内起着不同的作用。脾主运化水谷精微,为气血生化之源;而肾则主藏精,调节生殖、生长发育及免疫功能等。脾和肾之间存在密切的关系,相互影响,共同维持机体正常的生理功能。在治疗某些疾病时,常常需要同时调...[详细]
2023-11-14 13:35
肾阴虚能同时补脾吗
肾阴虚能同时补脾吗
肾阴虚患者一般可以同时服用滋阴降火的药物来治疗。如果病情比较严重,也可以在医生指导下服用健脾益气类的药物进行调理。1.单独用药:肾阴虚可能是长期熬夜、久病等原因导致肾脏阴液不足引起的病症,通常会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。而脾胃虚弱...[详细]
2023-11-13 13:56
吃什么补脾肾好
吃什么补脾肾好
吃具有健脾益气、温阳利水的食物或药物可以起到补脾的作用。而补肾需要根据其证型选择不同的食物和药物进行调理。一、补脾1.健脾益气:山药味甘性平,归脾、肺、肾经,有补脾养胃的功效;白扁豆味甘性微寒,归脾、胃经,有补脾止泻的功效;莲子肉味涩...[详细]
2023-11-15 14:23
脾肾双补最好的中成药有哪些
脾肾双补最好的中成药有哪些
脾肾双补是指同时调节和增强脾脏和肾脏的功能,以改善身体的整体健康状况。在中医理论中,脾与肾是相互关联的两个器官,它们之间的平衡对于身体健康至关重要。以下是一些常用的具有脾肾双补作用的中成药:1.金匮肾气丸:该药物由多种草药组成,包括肉...[详细]
2023-11-16 13:16
女性温补的汤有哪些
女性温补的汤有哪些
女性温补的汤品主要有当归生姜羊肉汤、四物汤、乌鸡汤、红枣枸杞汤、黄芪鲫鱼汤等,适合调理气血不足、体寒虚弱等问题。1、当归生姜羊肉汤:当归补血活血,生姜驱寒暖胃,羊肉温补肾阳,三者结合适合冬季手脚冰凉、经期腹痛的女性。炖煮时加入少量黄酒...[详细]
2025-06-15 15:30
女性温补食物有哪些
女性温补食物有哪些
女性温补食物主要有红枣、枸杞、桂圆、生姜、黑芝麻等,这些食物有助于改善气血不足、体寒等问题。1、红枣:红枣富含铁元素和维生素C,能促进血红蛋白合成,改善贫血症状。中医认为红枣性温味甘,归脾、胃经,具有补中益气、养血安神的功效。日常可用...[详细]
2025-06-17 08:49
哪些阳痿患者适合温补
哪些阳痿患者适合温补
男人的阳痿让女人的性生活过得很不如意,有时候夫妻间关系不和或一方有其他性伙伴;如新婚首次性交的失败,妻子对丈夫不满,从而使夫妻双方不协调配合,丈夫带着不愉快的心情去行房;或由于女方有第三者,丈夫对妻子有敌意;或男方有外遇,对自己的妻子...[详细]
2023-11-15 05:45
女人补身体的食谱
女性补身体可通过当归鸡汤、红枣枸杞粥、黑豆猪蹄汤、银耳莲子羹、阿胶糕等食谱调理。这些食疗方案分别针对气血不足、贫血、肾虚、阴虚火旺等常见亚健康状态,兼顾营养与中医养生原理。1、当归鸡汤:选用老母鸡与当归、黄芪同炖,适合经期后或产后气血...[详细]
2025-06-26 09:18
按摩哪里可以丰胸
按摩哪里可以丰胸
按摩特定穴位可能有助于促进胸部血液循环,但无法直接增加乳腺组织或脂肪量。丰胸效果因人而异,主要与遗传、激素水平等因素有关。膻中穴位于两乳连线中点,适度按压可能刺激雌激素分泌。按摩时用指腹以画圈方式轻揉,配合精油可减少摩擦。天溪穴在乳头...[详细]
2025-07-22 17:00
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌的发生与性生活没有直接关联,但性传播感染、激素水平变化、遗传因素、免疫功能异常、环境暴露等因素可能间接影响卵巢癌风险。1、性传播感染人乳头瘤病毒等性传播病原体可能通过盆腔炎症反应间接增加卵巢癌风险。保持单一性伴侣、使用安全套可降...[详细]
2025-07-22 16:22
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸可能对部分人群有一定效果,但效果因人而异且缺乏科学依据。针灸主要通过刺激穴位调节气血,可能对乳腺发育有一定辅助作用,但无法显著改变乳房大小。针灸丰胸的原理基于中医理论,认为通过刺激特定穴位可以促进局部血液循环和激素分泌。常用穴...[详细]
2025-07-22 15:44
虚寒体质如何调理
虚寒体质如何调理
虚寒体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。虚寒体质多因阳气不足、气血运行不畅导致,常表现为畏寒肢冷、面色苍白、易疲劳等症状。1、饮食调理虚寒体质者宜选择温补性食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉等。生姜可...[详细]
2025-07-22 15:06
寒性体质如何调理
寒性体质如何调理
寒性体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。寒性体质多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、月经不调等症状,与阳气不足、气血运行不畅等因素有关。1、饮食调理寒性体质人群宜选择性温热的食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉...[详细]
2025-07-22 14:28
痛经吃什么最管用
痛经吃什么最管用
痛经可以适量吃红糖姜茶、榴莲、黑巧克力、三文鱼、香蕉等食物,也可以遵医嘱吃布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片、丹莪妇康煎膏、田七痛经胶囊等药物。建议及时就医,在医生指导下用药并配合饮食调理。一、食物1、红糖姜茶红糖姜茶有助于促...[详细]
2025-07-22 13:50
痛经严重会怎么样
痛经严重会怎么样
痛经严重可能引发晕厥、呕吐、影响生活质量,长期未干预可能继发子宫内膜异位症或盆腔炎症。严重痛经通常与原发性痛经、继发性痛经、子宫腺肌病、盆腔充血综合征、内分泌紊乱等因素有关。1、原发性痛经原发性痛经多见于青春期女性,与前列腺素分泌过多...[详细]
2025-07-22 13:12
痛经痛到下不了床
痛经痛到下不了床
痛经严重到无法下床通常属于继发性痛经,可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病、子宫肌瘤或宫颈狭窄等因素有关。建议及时就医明确病因,避免自行服用止痛药掩盖病情。1、子宫内膜异位症子宫内膜组织生长在子宫外时,经期会出现剧烈疼痛并可...[详细]
2025-07-22 12:34
快速止痛经的办法
快速止痛经的办法
快速缓解痛经可通过热敷、服用止痛药、饮用姜茶、适度运动、穴位按摩等方法实现。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力、子宫内膜异位症等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝...[详细]
2025-07-22 11:56
痛经缓解的小妙招
痛经缓解的小妙招
痛经可通过热敷、适量运动、饮食调节、药物缓解、穴位按摩等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、宫寒体质、妇科疾病等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,帮助放松子宫肌肉。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过...[详细]
2025-07-22 11:18