吃具有健脾益气、温阳利水的食物或药物可以起到补脾的作用。而补肾需要根据其证型选择不同的食物和药物进行调理。
一、补脾
1.健脾益气：山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃的功效；白扁豆味甘性微寒，归脾、胃经，有补脾止泻的功效；莲子肉味涩性平，归脾、肾经，有固精止带、补脾止泻的功效。上述三种食材都可以用于治疗脾胃虚弱引起的食少便溏、腹泻等症状；
2.温阳利水：附子味辛、甘大热，归心、脾肾经，有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛等功效，可用于治疗亡阳虚脱、肢冷脉微、心悸喘脱、阳痿宫冷、脘腹冷痛、肾衰水肿等病症。茯苓味淡性平，归心、肺、脾、肾经，有利尿消肿、渗湿健脾、宁心的功效，可用于治疗水肿胀满、小便不利、脾虚泄泻、心神不定、惊悸失眠等病症。
二、补肾
1.阴虚火旺：可遵医嘱服用滋补肝肾的中药汤剂，如六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药，也可以使用枸杞、桑葚、覆盆子、熟地黄等中药材泡茶饮用；
2.阴阳两虚：可在医生指导下服用金匮肾气丸、桂茸固本丸、龟鹿补肾丸等药物进行治疗，也可适当食用羊肉、韭菜、核桃仁、海参等食物辅助改善症状。
在日常生活中还应注意避免过度劳累，保持心情舒畅，规律作息，有助于促进身体恢复。如果出现不适症状时应及时就诊，并在专业医师辨证论治下用药治疗，以免延误病情。
