坐久了睾丸不舒服可能是正常生理现象，也可能与精索静脉曲张、前列腺炎、附睾炎、睾丸扭转等病理因素有关。长时间保持坐姿会导致局部血液循环不畅，阴囊温度升高，引发短暂不适。
久坐时阴囊受到座椅压迫，局部血液循环受阻，睾丸组织供氧不足可能产生坠胀感。男性会阴部神经分布密集，持续压力可能引发牵涉性疼痛。建议每小时起身活动5分钟，选择透气座椅垫缓解压力。
久坐可能加重精索静脉回流障碍，表现为站立时阴囊坠痛，平卧后缓解。该病可能与静脉瓣功能不全有关，通常伴随阴囊静脉团块。确诊需进行阴囊超声检查，轻度可通过阴囊托带改善，重度需考虑精索静脉高位结扎术。
盆腔充血可能诱发非细菌性前列腺炎，疼痛可放射至睾丸区域。可能伴随尿频、排尿灼热感，直肠指检可触及肿大前列腺。治疗包括温水坐浴、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，需避免酒精及辛辣刺激。
细菌感染引起的附睾肿胀可波及睾丸，久坐时压迫导致疼痛加剧。常见病原体包括大肠杆菌和衣原体，可能伴随发热症状。确诊需进行尿常规和病原体培养，常用左氧氟沙星片等抗生素治疗。
剧烈运动后突然发生的睾丸剧痛需优先排除该急症，但久坐诱发的渐进性疼痛也可能为不完全扭转。彩色多普勒超声可显示血流信号减弱，黄金抢救时间为发病6小时内，延误可能导致睾丸坏死需手术切除。
日常应避免穿紧身裤，保持阴囊通风干燥。骑行爱好者建议选用中空坐垫，办公室人群可进行提肛运动促进盆腔血液循环。若疼痛持续超过24小时或伴随红肿发热，须立即就诊泌尿外科。饮食注意补充锌元素，适量食用牡蛎、南瓜籽等食物有助于维持睾丸功能。定期进行睾丸自检，发现硬结或体积变化应及时就医排查肿瘤风险。
