怎样会导致性功能下降

性功能下降可能由年龄增长、慢性疾病、心理压力、药物副作用、不良生活习惯等因素引起。

1、年龄因素：

随着年龄增长，男性睾酮水平自然下降，血管弹性降低影响勃起功能。女性绝经后雌激素减少可能导致阴道干涩和性欲减退。应对方法包括激素替代疗法如睾酮凝胶、雌二醇贴片、定期体检监测激素水平，以及保持适度运动延缓衰老。

2、疾病影响：

糖尿病、高血压等慢性病会损伤血管和神经功能。糖尿病引发周围神经病变时，阴茎敏感度下降；高血压药物如β受体阻滞剂可能抑制性欲。需控制基础疾病血糖监测、降压药调整，治疗ED可选用PDE5抑制剂西地那非、他达拉非、真空负压装置或阴茎假体植入术。

3、心理问题：

焦虑抑郁会通过抑制下丘脑-垂体-性腺轴降低性欲，表现性交时注意力分散、早泄。认知行为疗法可改善错误性观念，药物如SSRI类抗抑郁药舍曲林、氟西汀需在医生指导下使用。伴侣共同参与心理咨询、建立亲密沟通能显著改善状况。

4、药物副作用：

抗抑郁药、降压药、抗雄激素药物等可能干扰性功能。例如5α还原酶抑制剂非那雄胺可能引起勃起障碍，阿片类药物抑制性激素分泌。可与医生协商调整用药方案如更换ARB类降压药缬沙坦，或配合使用性功能改善药物。

5、生活习惯：

长期吸烟导致血管收缩，酒精抑制中枢神经系统功能，缺乏运动引发肥胖和代谢综合征。建议戒烟限酒，每周进行150分钟有氧运动游泳、快走，摄入富含精氨酸的食物核桃、三文鱼和抗氧化剂蓝莓、西红柿改善血管功能。

保持地中海饮食模式橄榄油、深海鱼、全谷物有助于维持血管健康，凯格尔运动能增强盆底肌力量。避免过度疲劳和熬夜，性活动前营造放松环境。当出现持续3个月以上的性功能异常，或伴随血尿、异常勃起等症状时，需及时就诊泌尿外科或妇科排查器质性疾病。规律体检监测血压血糖，伴侣间保持情感互动和肢体接触，有助于维持长期性健康。