精子畸形率高、活力低，可以在饮食上进行调整，常见的有坚果类、肉类、水果、海产品等，也可以在医生指导下服用药物进行调理。
一、饮食：
1、坚果类：如核桃、腰果、花生等，此类坚果可以提供丰富的微量元素和不饱和脂肪酸，对精子畸形率高、活力低有一定的改善作用;
2、肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉等，精氨酸含量较高，是精子形成的必要成分，适量食用可以提高精子的活力;
3、水果：如苹果、葡萄等，水果中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，精子畸形率高、活力低的男性可以适量食用;
4、海产品：如海参、牡蛎、黄鳝等，其中牡蛎含有的锌可以改善精子活力，黄鳝含有的维生素A具有抗氧化作用，所以精子畸形率高、活力低的男性可以适量食用。
二、药物：
建议精子畸形率高、活力低的男性遵医嘱服用药物调理，常见的药物有左卡尼汀口服液等5α还原酶抑制剂，以及枸橼酸他莫昔芬片等抗雄激素药物，或者是维生素E片、叶酸片等抗氧化剂。
精子畸形率高、活力低时，男性需要戒掉手淫习惯，同时避免熬夜，尽量少吃辛辣、刺激性食物，避免抽烟、喝酒，适当进行体育锻炼，有利于改善精子质量。
