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精子畸形率高活力低吃什么

发布时间: 2024-01-14 11:34

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精子畸形率高、活力低,可以在饮食上进行调整,常见的有坚果类、肉类、水果、海产品等,也可以在医生指导下服用药物进行调理。

一、饮食:

1、坚果类:如核桃、腰果、花生等,此类坚果可以提供丰富的微量元素和不饱和脂肪酸,对精子畸形率高、活力低有一定的改善作用;

2、肉类:如牛肉、羊肉、鸡肉等,精氨酸含量较高,是精子形成的必要成分,适量食用可以提高精子的活力;

3、水果:如苹果、葡萄等,水果中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分,精子畸形率高、活力低的男性可以适量食用;

4、海产品:如海参、牡蛎、黄鳝等,其中牡蛎含有的锌可以改善精子活力,黄鳝含有的维生素A具有抗氧化作用,所以精子畸形率高、活力低的男性可以适量食用。

二、药物:

建议精子畸形率高、活力低的男性遵医嘱服用药物调理,常见的药物有左卡尼汀口服液等5α还原酶抑制剂,以及枸橼酸他莫昔芬片等抗雄激素药物,或者是维生素E片、叶酸片等抗氧化剂。

精子畸形率高、活力低时,男性需要戒掉手淫习惯,同时避免熬夜,尽量少吃辛辣、刺激性食物,避免抽烟、喝酒,适当进行体育锻炼,有利于改善精子质量。

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