吃坏肚子胃疼，可以通过按摩足三里穴、中脘穴、天枢穴等穴位，达到缓解疼痛的目的。中医认为，胃肠道分为上焦、中焦、下焦，按摩相应的穴位可以调理相应脏腑的功能，建议在专业医生指导下进行。
1、足三里穴：足三里是足阳明胃经的穴位，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴旁开一横指，是足阳明胃经的穴位。用拇指按摩足三里穴，有利于缓解吃坏肚子胃疼的症状;
2、中脘穴：中脘穴位于上腹部前正中线上肚脐上4寸的位置，在肚脐和胸骨下端连线中点处。中脘穴主要用于治疗胃脘痛、呕吐、不思饮食、腹胀腹痛等症状。出现吃坏肚子胃疼的症状时，可用拇指按摩中脘穴，以缓解相应的不适症状;
3、天枢穴：天枢穴位于脐区，横平脐中，前正中线旁开2寸。天枢穴主要用于治疗腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻以及月经不调等症状。出现吃坏肚子胃疼的症状时，可用掌心按摩天枢穴，以缓解相应的不适症状;
4、梁丘穴：梁丘穴位于肘横纹外侧端，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处，是常用的保健穴位。出现吃坏肚子胃疼的情况时，可用食指和中指对梁丘穴进行按压，按压时需要用力较大，频率较快，可以缓解相应不适症状;
5、其他穴位：出现吃坏肚子胃疼的症状时，还可以按摩梁丘穴、天枢穴、气海穴等穴位。梁丘穴位于肘横纹外侧端，在前臂掌侧远端横纹中点处，可以用大拇指进行按压，大约10次即可。天枢穴位于脐区，脐区两侧腹部左右各2寸处，可以用大拇指和食指进行按压，约10次即可。气海穴位于股前区，髌底内侧端直下1寸处，可以用两手食指和中指进行按压，大约30次即可。
