儿童腹胀吃什么可以缓解？

正常人胃肠道内存在一定量的气体，气体多位于胃与结肠内，小肠腔内气体较少，当胃肠道内积聚过量的气体时，称为腹部胀气，简称腹胀。由于引起腹胀的病因甚多，故腹胀在临床上是十分常见的症状。那么当儿童腹胀时，哪些食物可以帮助宝宝们缓解腹胀？

1.白萝卜粥

可以吃辅食的宝宝。

白萝卜1个，大米50克，红糖适量。

把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮。煮至米栏汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

开胸顺气，健胃。对宝宝消化不良、腹胀有疗效。

2.瘦肉萝卜汤

瘦肉30克、白萝卜100克、芹菜5克、生姜5克、胡萝卜10克、豆芽5克

瘦肉用刀剁成肉泥，白萝卜去皮切成中丝，芹菜切段、生姜去皮切丝，胡萝卜去皮切丝。

烧锅加水，等水开时投入白萝卜，胡萝卜丝，煮去其苦味，捞起待用。另烧锅下油，倒入花生油，姜丝、肉泥炝锅，注入鸡汤烧开，加入胡、白萝卜、芹菜、豆芽调入盐、味精、白糖煮至入味即成。